5 главных принципов здоровой диеты

В том, что касается темы «как худеть» и вопросов здорового питания вряд ли найдется еще одна столь же противоречивая нация как американцы. Эта страна, давшая миру фаст-фуд и изобретшая самые жуткие пищевые технологии (вроде выращивания куриц за три недели или изготовления десертов из на 90% синтетических компонентов), тем не менее сегодня стоит в авангарде науки…

Читать далее
/ Тема:

Яблочный пирог с тестом фило

Последняя неделя августа и ранняя осень – пора мягких денечков, тыквы и, конечно же, яблок. Вас уже мучают соседи по даче ведрами яблок нового урожая, которые некуда девать? Вы уже начали свой ежегодный марафон шарлотки, яблочных пирогов и запеченных яблок? Я обожаю это время (как и конец сентября, когда созревают кислые сорта яблок, идеальный выбор…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

8 лекций на TED, которые стоят каждой потраченной на них минуты

Лето заканчивается, скоро начнутся дожди и рабочая суматоха — это вгоняет в тоску, факт. Но подождите отчаиваться или впадать в сериальную спячку: начало нового рабочего и учебного года – отличное время чтобы ставить себе цели и меняться к лучшему! Прежде чем бросаться грудью на амбразуру личностного роста, посмотрите эти лекции от самых интересных женщин-спикеров за…

Читать далее

6 движений для идеальной попы: быстрая тренировка для ягодиц

Я вот тут ездила на родину, и вернулась оттуда с чемоданом еды и попой на размер больше той, с которой я уезжала к маме («знаю я, что ты там в Амстердаме ешь целыми днями, одни салаты – вот, паштет, огурчики, грудинку тебе завернула копченую!..»). Хм. Моя сила воли бессильна против маминых паштетов, чего уж там….

Читать далее

7 привычек, которые помогут сэкономить время

В 9 утра рисование, в 11 – волейбол, в час дня – обед с группой по созданию растительных аквариумов, а в 5 вечера – занятие по 3D-моделированию. Так выглядит типичный день «человека-сканера», и единственный вопрос, который его волнует: «Как всё успеть?» «Сканерами» называют людей со множеством интересов, которых увлекают различные виды деятельности, например, от инженерии…

Читать далее

Супер-детокс за 3 дня: смузи-программа от Oz M.D.

Этой весной я решила привести в порядок свою кожу и подписалась на двухнедельный детокс, о результатах которого я уже писала в одном из своих постов. Помимо собственно улучшений в состоянии кожи и новых привычек, которых я придерживаюсь до сих пор, я обзавелась кучей новых знакомых, которые в какой-то момент, как и я, стали интересоваться переменами в…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Как научиться расставлять границы: универсальная формула

Про то, что нужно уметь расставлять границы, сказано немало, и мы все знаем, что пора уже научиться говорить «нет» и защищать свои интересы. Но, к сожалению, знание это часто остается теоретическим, а на практике мы все равно каждый день терпим фиаско в этой борьбе за самих себя. Почему так происходит? Потому что умение расставлять и…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Летнее меню: датский гороховый суп с морепродуктами

Летние супы – это вовсе не обязательно свекольник или окрошка, как насчет того, чтобы разнообразить свое меню скандинавскими вариантами? Рецептом этого супа делится Isabella Thordsen, блогер из Дании, о которой мы уже писали. Изабелла живет в Лондоне, но часто ездит домой, чтобы провести время со своей семьей. И отъестся на маминых супах. Датский гороховый суп…

Читать далее