Справиться со стрессом за 76 секунд

Как быстро преодолеть стресс в критической ситуации и вернуть себе контроль над собственным телом? Специалисты, работающие с жертвами катастроф часто используют специальную дыхательную методику. У нас у всех бывают ситуации, когда обстоятельства заставляют нас паниковать. И если причины для паники у всех разные (кто-то боится публичных выступлений, кого-то трясет в самолете, кто-то начинает паниковать от…

Читать далее
/ Тема:

Быстрый тарт с кремом шантильи

  «Американские торты выглядят красиво, но по вкусу – как бетон!», — презрительно отозвался как-то об американской выпечке мой друг-француз. И развил тему в том ключе, что французский тарт пусть и выглядят проще, но тает во рту, а не это ли самое главное свойство десерта? В том, что patisserie française — это высокое искусство сомневаться не…

Читать далее
/ Тема:

Реанимация цвета лица: домашняя маска и «ледяной» массаж

Маска из глины — удивительное средство! Ситуация, когда буквально через час нужно идти куда-нибудь блистать и затмевать, а ты при этом выглядишь так, как будто тебя все восемь офисных часов жевала злобная корова, знакома каждой. И если хорошее расположение духа тебе сможет вернуть ритуальное убийство начальника или, на худой конец, два бокала шампанского, то стереть…

Читать далее
/ Тема:

Клубничное отбеливание зубов + две летние косметические идеи

Отбеливание зубов с клубникой — это очень летняя история, ведь лето – это благословенное время для экологичного ухода за собой: домашние маски из свежих фруктов, баня на летней даче, скраб для ног с морским песочком, привезенным из отпуска… Не говоря уже об эффекте, который оказывают на нас такие действенные и абсолютно бесплатные anti-age средства как…

Читать далее
/ Тема:

Ароматерапия для дома: 5 базовых смесей из эфирных масел

К ароматерапии относятся по-разному: кто-то увлекается и видит результат, кто-то относится снисходительно, но не более того, а кто-то и вовсе считает это направление ересью. Но даже самый заправский скептик вряд ли будет спорить с тем, что запахи в нашей жизни играют важную роль. А раз так, то и базовые знания о теории ароматов никому не помешают,…

Читать далее
/ Тема:

СПА для ног: 5 домашних рецептов

Ванна для ног прекрасно предваряет любые косметические процедуры — отшелушивание, уход на ногтями, массаж ступней и т. д. По-хорошему, «приводить ноги в чувство» нужно регулярно, но и 15 минут раз в неделю уже хороший старт в деле внимания к себе, любимой… Ванна для ног – это вам не просто «посидел, попарил ноги», это, вообще-то, отдельное…

Читать далее
/ Тема:

Домашние бульонные кубики

Со словосочетанием «бульонные кубики» у нас у всех есть свои ассоциации, и чаще всего они негативные – «химия», «Е», «усилители вкуса» и т.д. В общем, не самая здоровая история, хотя вкус супов и других блюд кубики действительно усиливают, тут не поспоришь. Однако сама идея полуфабриката, который можно добавлять в супы, каши и другие блюда чтобы…

Читать далее
/ Тема:

2 салатные заправки, которые заставят вас полюбить зелень

  В русской кухне традиционной заправкой для салатов из зелени и свежих овощей является сметана или растительное масло, в нашем климате развить в себе любовь к зеленому салату в разных его вариациях было довольно сложно. Сметана и хорошее растительное масло – это прекрасные продукты, но если вам хочется попробовать чего-нибудь поинтереснее, то вот вам три…

Читать далее