Радикальная любовь к себе – Woman & Delice
Загрузка...

Радикальная любовь к себе

Мы все нуждаемся в любви. Мы все ищем теплоты, заботы, чувства защищенности и наполненности, которые дает та самая долгожданная Истинная Любовь. Мы ждем и готовы принимать такую любовь со стороны другого человека, но все ли способны ей делиться? Представители движения «Radical Self Love» утверждают, что любить другого человека по-настоящему может только тот, кто прежде всего любит себя самого.

«Понимаете, истинная любовь в паре – это сообщающийся сосуд. Вы отдаете что-то, и что-то получаете взамен. Но у тех, кто не умеет любить себя, этот сосуд пустой, у них нет ресурса на истинное чувство. Они ищут того, кто может заполнить их пустоту, кто поможет им исцелить их раны, они требуют все больше и больше любви к себе, больше заботы, больше внимания, но сколько им не давай – всегда мало, все пропадает в ненасытной черной дыре. Пока вы не научитесь любить себя, вы не сможете испытать истинную любовь и к другому человеку. Любить и уважать себя, заботиться о себе – это вовсе не эгоизм, это абсолютно здоровая практика. Эта любовь наполняет нас энергией, которой мы потом делимся с другими людьми; когда у нас внутри цветущий сад, а не пепелище, мы способны отдавать бесконечно много своего внимания и заботы нашим любимым, нашим родителям, нашим детям и всему миру», — говорит Gala Darling, основательница и идейная вдохновительница движения radical self love.

Как же «наполнить этот сосуд», как, используя выражение Gala, создать внутри себя «цветущий сад», чтобы привлечь в свою жизнь ту самую Истинную Любовь?

tumblr_nuioyyYao51qei7a7o1_500

 

 

хватит себя критиковать

Хватит себя критиковать, говорит Gala. Все мы люди, все ошибаемся, идеальных героев не существует. Любая ошибка – это опыт, который чему-то учит. Вместо того, чтобы снова и снова пережевывать какое-то событие в ключе «я повела себя, как дура!», подумайте, чему это событие вас научило и похвалите себя за то, что вы извлекли урок из неприятной ситуации.

Хватит себя пугать

Хватит снова и снова себя терроризировать ужасными картинами или возможным негативным развитием событий. Хватит, прекратите немедленно рассказывать себе, как все будут над вами смеяться, или как вы останетесь в старости одна. Найдите себе картинку с умиротворяющим пейзажем, и рассматривайте ее каждый раз, когда пугающие мысли возвращаются.

Будьте терпеливы к себе

Когда кто-то рядом с нами оступается, мы бросаемся к нему с утешениями – это ничего, это ерунда, со всеми бывает. Когда совершаем ошибку мы сами, то наш внутренний критик немедленно приговаривает нас к расстрелу. Мы терпеливы по отношению к другим, и очень редко – по отношению к себе самим.

woman & delice
photo: Whitney Justesen

Будьте добры к себе

Gala пишет о том, что нет ничего страшнее человека, который с маниакальным упорством решил «любить себя». Он старается выполнить все рекомендации, у него не получается, и он тут же начинает злиться и критиковать себя за то, что он себя не любит. Не надо себя ненавидеть за то, что не получается по щелчку изменить привычный ход вещей, это нормально.

радуйте себя просто так

Водите себя в музеи, театры или кондитерские, покупайте себе цветы и шоколадки – просто так, а не потому, что вы чего-то достигли. Истинная любовь безусловна, и проявления этой любви не должны быть призом за достижения.

tumbl happyribbon
photo: happyribbon.tumblr.com

 

 

разберитесь с тем, кто наполняет вас энергией, а кто ее отнимает

Старайтесь максимально оградить себя от людей, забирающих у вас силы, наполняйте свою жизнь общением с теми, кто вас подзаряжает и поддерживает.

настоящая любовь — это и любовь к недостаткам

Выпишите на листочек недостатки своего тела и характера, примите их как данность и научитесь с ними мирно сосуществовать.

tumblr_ni36iswAC01r5s8dro1_1280

Заботьтесь о своем теле

Найдите тот вид спорта, который доставляет удовольствие и дает вам возможность почувствовать свое тело, восхититься его возможностями и особенностями. Заботьтесь о своем питании – уважайте себя, вы же не станете кормить любимого человека чем попало? Почему же это правило не работает в отношении вас самих?

Признавайтесь себе в любви

Глядя прямо в глаза своему отражению в зеркале, говорите «я тебя очень люблю» хотя бы раз в день. Хотя бы раз в день, настаивает Gala.

НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

Не ждите, пока вы похудеете, или найдете новую работу, или сделаете что-то еще, чтобы заслужить похвалы своего внутреннего критика. Начните прямо сейчас: возьмите паузу, сделайте себе вкусный чай или любимый кофе, и искренне признайтесь в любви к себе.

Безусловной, всеобъемлющей и глубокой, какой и должна быть Истинная Любовь.

 

Интересная лекция психолога и журналистки Elyse Hughes на TED о Radical Self Love, к лекции есть субтитры на русском:

просмотр на YouTube

 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Оповещать о

wpDiscuz

Внимание!

Woman&Delice Media является обладателем исключительных имущественных прав на все тексты, размещенные на сайте woman-delice.com. Копирование и использование материалов разрешается ТОЛЬКО С НАЛИЧИЕМ ОТКРЫТОЙ ДЛЯ ПОИСКОВИКОВ ССЫЛКИ на страницу-источник и указанием полного имени нашего портала (Источник: woman-delice.com)

Нажав на кнопку «Скопировать» (или скопировав текст любым другим методом), вы соглашаетесь с тем, что некоторые из ваших данных (IP-адрес, адрес referrer, используемая программная платформа и пр.) будут сохранены в нашей базе данных и могут быть использованы по нашему усмотрению (в том числе, и для отслеживания случаев незаконного копирования). Спасибо за понимание!

Ваш браузер сильно устарел!

Вам нужно обновить ваш браузер для безопасной и комфортной работы в интернете а так же для правильного отображения этого сайта.Обновить мой браузер сейчас

×