Спирулина: почему вам действительно стоит обратить внимание на этот продукт – Woman & Delice
Загрузка...

Спирулина: почему вам действительно стоит обратить внимание на этот продукт

Всемирная организация здравоохранения в прошлом году объявила спирулину продуктом будущего. Так и заявили: нас, земляне, становится все больше, и едим мы тоже все больше, а планета нам досталась, к сожалению, не резиновая, поэтому в будущем важную роль будут играть продукты неприхотливые, но богатые всем полезным. Как спирулина.

Спирулиновый бум немедленно прокатился по штатам и некоторым странам Европы, скромной водоросли было присвоено звание «суперфуда» и озабоченные здоровьем граждане принялись поглощать последнюю в разумных и неразумных количествах. Мода ли это или действительно стоит к спирулине приглядеться – решать вам, но факты, опубликованные ВОЗ, действительно интересные:

 

Уникальная не-водросль

Спирулина, на самом деле, никакая не водоросль, она относится к царству бактерий (цианобактерия, если точнее).

Спирулина – это не хлорелла, другой популярный суперфуд. Хлорелла не обладает иммуностимулирующими свойствими спирулины. Клетки хлореллы покрыты целлюлозной оболочкой, которую организм не усваивает, тогда как спирулина состоит из белка и сахаров, полностью усваивающихся организмом.

Спирулина, здоровое питание, spirulina, healthy diet

Источник белка

Концентрация белка (процент на сухой вес) в спирулине самая высокая среди всех известных продуктов: до 71%. Спирулина это полноценный источник белка, в ней содержится все 8 принципиально важных для человека аминокислот, и 18 разных аминокислот в целом.

 

 

Источник витаминов и железа

В спирулине содержится столько же железа, сколько в красном мясе. Среди растительных источников железа спирулина занимает первое место: водоросль содержит в 2 раза больше железа чем гречка и в 25 раз больше чем сырой шпинат.

В спирулине в 5 раз больше витамина В12 чем в говяжей печени.

Спирулина содержит незаменимые гамма-линоленовые кислоты, которые отвечаются за борьбу с воспалительными процессами, а также за торможение процессов старения. Это второй по концентрации таких кислот продукт после грудного молока.

спирулина в порошке, коктейль со спирулиной, spirulina smoothie

 

Природный иммуностимулятор

Спирулина является природным иммуностимулятором: она активирует рост Т-клеток, Б-клеток и макрофагов, отвечающих за приобретенный иммунный ответ. ВОЗ ссыается на исследования, которые показывают эффективность включения спирулины в схему лечения даже таких тяжелых заболеваний как СПИД и рак.

Основываясь на предварительных исследованиях, ученые полагают что спирулина и экстракты из нее могут играть роль в профилактике и лечении рака и вирусных заболеваний. Лечние бактериальных инфекций может проходить более успешно, спирулина может помогать преодолеть симптомы анемии, отравления или иммунодефицита. Ученые разных стран в настоящий момент активно изучают свойства спирулины, чтобы раскрыть ее потенциал в профилактике болезней, требуется больше исследований для уточнения эффективности спирулины в лечении СПИДа и других смертельных заболеваний. Тем не менее, на основании уже имеющихся исследований можно утверждать, что спирулина безопасна для употребления и является концентрированным источником незаменимых микроэлементов.

Всемирная организация здравоохранения

Применение спирулины

Спирулина продается в порошке или в таблетках, ее принимают ежедневно в рекомендованной дозировке. Порошки разводят в соках и смузи (но этот способ для храбрых сердцем, так как у спирулины очень выраженный специфический привкус), таблетки просто запивают водой (принимать после еды).

 

spirulina

Спирулину в порошке активно используют в косметике, как профессиональной, так и домашней. Со спирулиной делают маски и обертывания, она насыщает кожу микроэлементами, повышает тонус (выравнивает морщинки) и останавливает воспалительные процессы (помогает при акне и раздражениях разного рода). Спирулину можно вводить в любые домашние маски (1 ч ложка порошка на маску) – йогуртовые, белковые и т. д.

 

домашняя маска со спирулиной

Самым популярным и простым рецептом домашней маски с порошком спирулины является базовая маска на основе голубой глины:

  • 2 ст ложки голубой глины
  • 1 ч ложка порошка спирулины
  • 4 к эфирных масел по выбору (например, иланг-иланг, розы, жасмина или лаванды)
  • молоко

Смешать сухие ингредиенты, развести их молоком до состояния густой сметаны, ввести в смесь эфирные масла. Кожу очистить (можно со скрабом), нанести маску и оставить ее на 15 минут. Аккуратно снять маску с помощью тампона, смоченного в теплой воде, смыть остатки глины водой, протереть кожу тоником и нанести уходовое средство.

Несмотря на то, что спирулина признана продуктом относительно безопасным, прежде чем начать курс необходимо проконсультироваться с врачом. В частности, спирулина может усиливать аутоимунные заболевания (так как она обладает выраженными иммуностимулирующими свойствами).

Спирулину сегодня выпускает множество разных производителей, поэтому выбирать стоит с острожностью (проще всего посмотреть рейтинг продукта и комментарии пользователей, например, на iherb или amazon).

 

Отправить ответ

1 Комментарий к "Спирулина: почему вам действительно стоит обратить внимание на этот продукт"

Оповещать о

Сортировка:   самые свежие | самые старые | с самым большим количеством голосов
Гость
Tatiana Vinogradova
1 год 6 месяцев назад

Мне терапевт прописал, после гриппа. Пила месяц, по 4 таблетки. В сок добавлять не могу — у нее вкус и запах противный:) Еще спирулина как детокс работает хорошо.

wpDiscuz

Внимание!

Woman&Delice Media является обладателем исключительных имущественных прав на все тексты, размещенные на сайте woman-delice.com. Копирование и использование материалов разрешается ТОЛЬКО С НАЛИЧИЕМ ОТКРЫТОЙ ДЛЯ ПОИСКОВИКОВ ССЫЛКИ на страницу-источник и указанием полного имени нашего портала (Источник: woman-delice.com)

Нажав на кнопку «Скопировать» (или скопировав текст любым другим методом), вы соглашаетесь с тем, что некоторые из ваших данных (IP-адрес, адрес referrer, используемая программная платформа и пр.) будут сохранены в нашей базе данных и могут быть использованы по нашему усмотрению (в том числе, и для отслеживания случаев незаконного копирования). Спасибо за понимание!

Ваш браузер сильно устарел!

Вам нужно обновить ваш браузер для безопасной и комфортной работы в интернете а так же для правильного отображения этого сайта.Обновить мой браузер сейчас

×