Автор: Woman&Délice

Маленькие привычки для ясности ума

Сегодня мы переживаем настоящий расцвет науки о мозге: 90% всех brain studies получено за последние 30 лет. Сейчас ученые понимают как происходит процесс угасания когнитивных функций мозга, и знают, что нужно делать в молодости, чтобы сохранить ясность ума до конца жизни.   Посмотреть ленту фейсбука, потупить за сериалом, поскролить инстаграм – если ваш день, как и…

Читать далее

Реакция на критику: 5 стратегий

Как правильно реагировать на критику в свой адрес? Давайте честно признаемся – несмотря на то, что нам уже давно рассказывают о важности критики для личностного роста, мало кто из нас любит когда его критикуют. И дело тут не только в том, что мы все эгоисты и морально незрелые люди, неспособные с благодарностью воспринимать того, кто…

Читать далее

Магическое число «30»

Как-то я участвовала в одном замечательном проекте, где люди со всего света дают самые разные советы. Каждый совет сопровождался краткой информацией об авторе с указанием его возраста. Узнав об этом, я слегка смутилась, но, вспомнив о том, что завещала Симона де Бовуар и другие ее сестры по феминистическому перу, собралась с духом и дала согласие…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Полезное: преодоление стресса с НЛП-техникой «4 шага»

Ок, преодоление стресса — это тема, с которой приходится иметь дело нам всем. Бывают удачные дни, когда все получается и ты на высоте, а бывают и дни ужасные: черный юпитер входит в какое-нибудь не то созвездие, и день превращается в сплошной кошмар. Который, к тому же, усиливается по экспоненте: одно валится за другим, и в…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

10 главных открытий в современной психологии

Прорывные открытия в психологии совершаются реже, чем в других областях — психологические исследования требуют времени и обработки большого массива данных. Тем не менее, последние три года ознаменовались как минимум десятью удивительными открытиями:   открытия в психологии: СЧАСТЬЕ ВСЕ-ТАКИ В ДЕНЬГАХ Ученые Elizabeth Dunn и Michael Norton в 2013 году опубликовали результаты своего эпического исследования, которое опровергло…

Читать далее

Прокрастинация: вредная привычка, которая может принести пользу

Большинство тренингов и книг, посвященных тому, как работать меньше и успевать при этом больше, советуют научиться побеждать своего внутреннего прокрастинатора. Планирование, постановка задач, тайминг – все это направлено на то, чтобы обуздать лентяйскую часть своей личности, и дать возможность проявиться взрослой и конструктивной стороне. Однако к сожалению большинство из нас долго придерживаться такой структурированной рутины…

Читать далее

Как перестать быть «хорошей девочкой» и не бояться говорить «нет»

Хорошая девочка должна уметь делать все, что умеет плохая. Но так как она хорошая, она должна уметь это делать хорошо! народная мудрость Книга “Good girls just don’t get it!” (“Хорошие девочки в пролете!”) несколько лет назад стала настоящим бестселлером и была переведена на множество языков. Как выяснилось на практике, традиционное воспитание девочек в разных странах…

Читать далее

3 главных принципа счастливых отношений

Сложные отношения, неумение мириться с тем, что не соответствует нашим желаниям – это эмоциональное детство. Когда люди ссорятся, часами доказывая друг другу в чем именно каждый из них неправ, они ведут себя как дети, которые не хотят отдавать другому свои игрушки… “У нас нет настоящей близости!..», — жалуются частенько те, кто переживает очередной кризис в…

Читать далее