Как стать невротиком

  Вообще говоря, быть носителем диагноза «невроз»  очень даже выгодно. Во-первых, у тебя справка, если что. Можно кидаться яйцами в милиционеров или спамить блог президента цитатами из Апокалипсиса, с тебя взятки гладки. Во-вторых, невротики очень редко бывают толстыми. Нервы, кофе и сигареты – это проверенный способ оставаться стройной, и умереть худой, и красиво выглядеть в гробу….

Читать далее

Искусство аффирмаций

Вряд ли кто-либо из присутствующих усомнится в силе самовнушения, еще Будда говорил – «ты то, во что ты веришь». К сожалению, чаще всего мы внушаем себе что-нибудь неконструктивное, проговариваем про себя снова и снова уничижительные монологи, ругаем себя за ошибки или вовсе пускаем к микрофону нашего внутреннего скептика, который душит на корню самые прекрасные порывы….

Читать далее

«Все плохо!» — 15 вопросов, которые стоит задать себе при депрессии

У каждого из нас бывают дни и моменты, когда «накатывает» — руки опускаются, ничего не хочется делать, кажется, что все плохо, ничего не получается и вообще хочется накрыться с головой одеялом и пролежать так 10 лет. Причин у такого состояния может быть множество: объективные (травмирующие события – предательство, потеря близких), медицинские (гормональные нарушения, нехватка элементов…

Читать далее

20 привычек, которые стоит оставить в уходящем году

  Новый год – это не просто календарная дата, период вечеринок и пара лишних килограммов, это еще и определенный рубеж, к которому мы все подходим став на год мудрее. И иногда стоит потратить немного времени на то, чтобы эту мудрость как-то структурировать, превратив ее в опыт, на который в новом году можно смело опираться и…

Читать далее
Автор: Alex Dalinski

Мадам Депрессия

Что ты знаешь о Настоящей Депрессии? Я расскажу тебе о ней всю правду. Нет, это не та шмакодявка, которой достаточно шоппинга, новой прически и двух кусочков торта. Та, которая лечится водопадом слез, сигаретами и трескотней на кухне с подругами. О ней и упоминать не стоит.   Настоящая депрессия Настоящая Депрессия — серьезная Мадам. Она приходит…

Читать далее

Терпение, только терпение

— Ты понимаешь, я ведь только в 32 года поняла, что терпеть – не обязательно! Снизошло вдруг на меня такое озарение. Не надо терпеть вообще ни в чем и никогда, вот даже столечко (показывает мизинец). Хотя с детства если меня чему и учили, так это терпению. Учительница первая, помню, талдычила про «мудрость русского народа», которая,…

Читать далее

Скользкая дорожка лжи: почему «ложь во спасение» совсем не безобидна

Помните сказу про мальчика и волков? На прошлой неделе журнал Nature Neuroscience опубликовал данные исследования, которое подтвердило старую народную мудрость: начавши врать по мелочи, соврешь и по-крупному. Долгое время эффект привыкания ко лжи оставался всего лишь мифом, ученые не могли доказать или опровергнуть утверждение о том, что можно «привыкнуть» врать. Однако в исследовании не только доказывается,…

Читать далее

Анатомия стыда

Любимым комментарием моей бабушки по поводу любых возмущающих ее событий было: «Совсем стыд потеряли!» Потому что в ее, бабулином, понимании стыд был чем-то вроде определяющего вектора, и все, что происходило вокруг можно было классифицировать по шкале от «вот стыд-то какой!» до «перед людьми не стыдно». В наши же продвинутые дни со стыдом нас учат бороться:…

Читать далее