Автор: Woman&Délice
/ Тема:

как сохранить красоту рук

Руки и предплечья мы часто обходим своим фитнесс-вниманием, предпочитая сосредоточиться на форме попы или живота, и зря: именно эта зона привлекает к себе внимание в первую очередь, так как находится на уровне глаз. И именно это зона начинает сдавать свои позиции и выдает возраст в первую очередь, гораздо раньше упомянутых выше бедер и пресса.  …

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

7 балетных движений

То, что балет давно уже перестал быть только лишь высоким искусством и стал чем-то вроде модного фетиша уже давно ни для кого не новость. Что-нибудь «балетное» — в обуви ли, в цветах или в силуэтах – каждый сезон присутствует на модных подиумах, а примы топовых театров по популярности не уступают футболистам. О популярности балета как…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Балет как фитнес: эстетика и кардио в одной тренировке

Относитесь к балетной тренировке как к возможности реализовать свою детскую мечту, почувствовать себя изящной и воздушной, вне зависимости от возраста и веса – впустите балет в свою жизнь как что-то бесконечно прекрасное, а не просто способ подкачать ягодицы, и наслаждайтесь ощущениями! Классический и современный балет всегда оставался высоким искусством, которым ценители наслаждались сидя в зрительском…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Плоский живот за 2 недели: тренировка на 15 минут всего из двух движений

  Вообще говоря, в плане спорта что-то совершенно новое придумать довольно сложно – мышцы все давно изучены, и подходы к их проработке тоже. Тем не менее, каждый год появляется какая-то новая тренировка, которая становится супер-популярной, и это лето не стало исключением – lifestyle и wellness блогеры бурно обсуждают «тренировку на понижение», автор которой обещает привести…

Читать далее

Красивая талия: 7 вещей, которые стоит делать каждый день для плоского живота

Разумеется, все мы хотим иметь красивый плоский живот и тонкую талию, как у девиц на плакатах, и, разумеется, реальность чаще всего далека от желаемого. Возраст, образ жизни, особенности физиологии и строения тела дают о себе знать, и вряд ли существует какой-то универсальный рецепт, который подходит всем.   привычки для плоского живота Мне, например, накачать мышцы…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Джоггинг: как начать бегать (и не бросить после трех раз)

Вопрос «как начать бегать» может показаться странным – что тут сложного, бери и бегай. Однако на самом деле привить себе привычку к джоггингу (регулярный бег трусцой) не так уж и просто: несмотря на кажущуюся простоту процесса, есть в нем свои тонкости (как и в любом другом виде спорта).   Как начать бегать Бегать регулярно (и…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Миссия: вернуться в форму. 5 лучших домашних тренировок на youtube.

Безусловно, поход в спортзал – это не только польза для здоровья, но и социализация, что называется «себя показать, на других посмотреть». Однако не всегда и у не у всех есть возможность выбираться регулярно: кому-то не позволяет график, кому-то финансы, а кто-то просто живет далеко от спортивной цивилизации.   домашние тренировки Впрочем, любые отмазки из серии…

Читать далее
/ Тема:

Девушка и велотренажер

«Майн гот, грядет дряблопопие!», — воскликнула я и купила велотренажер. Потеря пятой точкой былой кондиции стала очевидной в примерочной кабине. Ну, вы же знаете эту странную привычку магазинов оборудовать свои примерочные Особо Честными Зеркалами и жутковатой подсветкой? Такими тусклыми лампами, которые светят откуда-то сверху и отчетливо дают понять, что это вот синеватое тело, вообще-то, не…

Читать далее