Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Джоггинг: как начать бегать

Вопрос «как начать бегать» может показаться странным – что тут сложного, бери и бегай. Однако на самом деле привить себе привычку к джоггингу (регулярный бег трусцой) не так уж и просто: несмотря на кажущуюся простоту процесса, есть в нем свои тонкости (как и в любом другом виде спорта).   Как начать бегать Бегать регулярно (и…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

5 лучших тренировок на youtube

Безусловно, поход в спортзал – это не только польза для здоровья, но и социализация, что называется «себя показать, на других посмотреть». Однако не всегда и у не у всех есть возможность выбираться регулярно: кому-то не позволяет график, кому-то финансы, а кто-то просто живет далеко от спортивной цивилизации.   домашние тренировки Впрочем, любые отмазки из серии…

Читать далее

6 движений для идеальной попы: быстрая тренировка для ягодиц

Как там ваше лето? Вы уже вернулись из отпуска? Я – да. Я ездила на родину, и вернулась оттуда с чемоданом еды и попой на размер больше той, с которой я уезжала к маме («знаю я, что ты там в Амстердаме ешь целыми днями, одни салаты – вот, паштет, огурчики, грудинку тебе завернула копченую!..»). Хм….

Читать далее