Как достичь всего, что вы задумали на 2017-ый: 7 приемов, которые помогут достичь целей – Woman & Delice
Загрузка...

Как достичь всего, что вы задумали на 2017-ый: 7 приемов, которые помогут достичь целей

Признавайтесь, вы тоже из тех, кто составляет планы и потом про них забывает? Как я уже писала здесь, я частенько забываю про свою новогоднюю резолюцию уже к началу февраля, и вспоминаю ее только в конце года, когда все вокруг начинают подводить итоги.

В этом году я решила что-то с этим сделать, и свою резолюцию на 2017-ый не только распечатала и повесила дома на видное место, но и потратила время на то, чтобы понять как лучше ее реализовать.

Оказывается, людей, которые не умеют придерживаться собственных планов очень и очень много, в меньшинстве скорее те, кто дисциплинированно выполняет пункт за пунктом. Ничего страшного в этом нет, мы не машины, и жизнь постоянно подкидывает новые вводные. Однако успокаиваться этим тоже не нужно: на самом деле, существуют вполне осязаемые приемы, которые помогут реализовать годовые планы именно так, как вы задумали.

Ну что, попробуем?

 

Четкая постановка задачи

Как и в случае с подчиненными, правильная формулировка задача самому себе – залог половины успеха. Вместо расплывчатого «привести себя в форму» пишите так, чтобы у вас не было никаких разночтений: «к 30 апреля 2017-го я сброшу 3 кг и добьюсь доли мышечной массы в 35% от общего веса»

 

 

Отслеживание прогресса

Существует огромное количество инструментов и способов следить за тем, как вы продвигаетесь в деле достижения своей цели. Вы можете скачать себе приложения, в которые вы будете вносить данные, или делиться регулярно успехами с единомышленниками, вести дневник и т. д. и т. п. Запись успехов лучше всего мотивирует двигаться дальше, нет ничего приятнее чем наблюдать, как вы медленно, но верно продвигаетесь к своей цели.

 

 

Терпение и адекватность

Прежде чем ставить себе цели и вписывать их в священные скрижали – новогоднюю резолюцию – оцените трезво свои силы и возможности. Нет ничего хуже чем задрать планку, не суметь ее достичь, разочароваться и вообще забросить свои идеи. Учитывайте свои обстоятельства и ставьте реалистичные цели, лучше двигаться медленно, но верно, чем совершить рывок, выдохнуться и сдаться.

 

 

Поделитесь своими мыслями с теми, кто вас поддержит

Не рассказывайте всем подряд как в 2017-ом вы бросите, наконец, курить, поделитесь этим только с теми, кто вас понимает и сможет оказать реальную поддержку словом и делом. Теми, кто будет искренне рад за вас и ваши успехи, и обязательно будет вас хвалить.

 

Вносите работу по резолюции в свои ежедневные и еженедельные планы

Я собираюсь в этом году научиться хорошо вязать (моя старая мечта, до которой никак не доходили руки), готовить и доучить французский язык. Достичь этого можно одним единственным способом – если регулярно отводить себе время на занятия в своем графике, иначе руки так и не дойдут. Кружок вязания с еженедельными часовыми занятиями уже найден (передаю привет своей коллеге Аннеке!), книга по основам кулинарии куплена и мой мужчина проинформирован, что отныне домашние ужины по четвергам – это мои эксперименты, осталось разобраться с языком.

 

Разбейте достижение цели на маленькие шаги

Есть слона лучше маленькими кусочками, гласит африканская пословица. Даже самую глобальную цель можно разбить на множество маленьких задач, решение которых просто и понятно. Подумайте, что нужно сделать чтобы достичь каждую из ваших годовых целей, разбейте ее на задачи и поставьте четкий тайминг – к какой дате в течение года каждая из этих задач должна быть решена.

 

Повесьте свой план на видное место

Лучший способ не забывать о том, чего вы собираетесь в 2017-ом – постоянно себе напоминать о своих целях, и вносить их в свои приоритеты в текучке дел.

 

 

Встречаемся в декабре 2017-го? Обещаю написать пост про вязание и новогодний ужин на французском языке. А что обещаете себе вы?

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Оповещать о

wpDiscuz

Внимание!

Woman&Delice Media является обладателем исключительных имущественных прав на все тексты, размещенные на сайте woman-delice.com. Копирование и использование материалов разрешается ТОЛЬКО С НАЛИЧИЕМ ОТКРЫТОЙ ДЛЯ ПОИСКОВИКОВ ССЫЛКИ на страницу-источник и указанием полного имени нашего портала (Источник: woman-delice.com)

Нажав на кнопку «Скопировать» (или скопировав текст любым другим методом), вы соглашаетесь с тем, что некоторые из ваших данных (IP-адрес, адрес referrer, используемая программная платформа и пр.) будут сохранены в нашей базе данных и могут быть использованы по нашему усмотрению (в том числе, и для отслеживания случаев незаконного копирования). Спасибо за понимание!

Ваш браузер сильно устарел!

Вам нужно обновить ваш браузер для безопасной и комфортной работы в интернете а так же для правильного отображения этого сайта.Обновить мой браузер сейчас

×