Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Смузи без сахара

«Не все смузи одинаково полезны», — не устают напоминать нам диетологи и специалисты по питанию. Мода на коктейли из фруктов и овощей захлестнула жителей больших городов по всей планете, но, как это часто бывает, в процессе своей популяризации идея во многом потеряла изначальный смысл. Смузи на завтрак Правильно сбалансированные коктейли, которыми диетологи рекомендуют заменять один…

Читать далее
/ Тема:

утро после бессонной ночи

Признаюсь честно – название этого поста слегка преувеличено, чувствовать себя утром после red-eye night также как после 8-ми часов сна, конечно, невозможно. Но слегка привести себя в тонус чтобы дотянуть до вечера в рабочем режиме очень даже реально!.. Утро после бессонной ночи Когда-то давно, еще в университете, во время сессии один знакомый поделился со мной…

Читать далее
/ Тема:

Как успевать сделать больше за меньшее время: метод Помидора

Вопросом «как поднять собственную продуктивность» задаются не все – когда я работала в офисе на полную ставку меня тоже эта тема волновала мало. Задачи успеть сделать как можно больше за рабочие часы (чтобы принести больше прибыли огромной корпорации) я себе, честно, не ставила: был заданный объем работы, и я его спокойно выполняла. Не быстрее и…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

5 простых шагов к здоровой гормональной системе

Бессонница, усталость, перепады настроения, жир на животе, который не уходит несмотря на регулярные тренировки, проблемы с кожей, проблемы с волосами – симптомов у разбалансированной гормональной системы полно. К сожалению, часто бывает так, что дисбаланс этот сложно вычленить, и традиционное медицинское обследование не дает никаких результатов: «все в порядке, не забивайте себе голову!» Но вы же…

Читать далее

Как обратить любой спор в пользу для отношений: 4 приема

Не секрет, что идеальных отношений не существует: даже самые романтические пары иногда спорят, и часто споры перерастают в ссоры. Спорить – это нормально, это естественный процесс общения и притирки. Но, к сожалению, у споров и ссор есть неприятная особенность: их последствия могут накапливаться, приводя со временем к серьезным размолвкам. Так что стратегия «промолчать и спустить…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Джоггинг: как начать бегать (и не бросить после трех раз)

Вопрос «как начать бегать» может показаться странным – что тут сложного, бери и бегай. Однако на самом деле привить себе привычку к джоггингу (регулярный бег трусцой) не так уж и просто: несмотря на кажущуюся простоту процесса, есть в нем свои тонкости (как и в любом другом виде спорта). Как начать бегать Бегать регулярно (и правильно)…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Терапия природой (научный взгляд)

Ни для кого не секрет, что всем измученным городской жизнью гражданам полезно выбираться на природу. Но что на самом деле понимается под «пользой природы»? И сколько времени нужно проводить в зеленой среде, чтобы получить ощутимый эффект положительного влияния?.. Другими словами, как на практике осуществить рекомендацию «проводить больше времени на природе», если живешь в мегаполисе и…

Читать далее

pH: почему вам действительно стоит разобраться с кислотностью еды

Ну да, да, мы все знаем, что по утрам нужно пить теплую воду с лимоном. Она вроде бы что-то там промывает и восстанавливает какой-то баланс. Или не баланс. В общем, надо пить, вот и Гвинет Пэлтроу об этом пишет в своем твиттере каждое утро. Вода с лимоном по утрам действительно приносит пользу, но для того,…

Читать далее