5 техник преодоления стресса

Период отпусков заканчивается, и мы возвращаемся к проблемам и заботам. Многочисленные исследования показывают, что именно начало нового бизнес-сезона часто становится самым стрессовым периодом года. Организм с трудом переключается в рабочий режим, а интенсивность нагрузки по сравнению с августом возрастает в разы. Встречи, новые проекты, новые задачи, новые люди – все наваливается разом, и часто уже…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

6 типов личных границ

О том, как расставлять личные границы мы писали совсем недавно (см. пост «Универсальная формула»), а сегодня мы хотим поговорить про то, какие именно границы важно уметь расставлять и защищать. Вообще, вокруг темы «личных границ» очень много недопонимания, и кто-то считает, что чрезмерное увлечение защитой своих границ граничит с социопатией. Но на самом деле большинство психологов…

Читать далее
Автор: Marie Larousse

10 вещей, которые счастливые люди никогда не делают

«Счастливый человек» — понятие относительное, в материальных показателях слабо измеряемое: кто-то счастлив с милым в шалаше, а кому-то и в дворце тошно. И тем не менее, есть то, что объединяет всех тех, кто сам себя считает счастливым, по крайней мере, так утверждает психотерапевт Amy Morin. Счастливые люди «Индекс счастья» — так называется показатель, который складывается…

Читать далее

Радикальная любовь к себе

Мы все нуждаемся в любви. Мы все ищем теплоты, заботы, чувства защищенности и наполненности, которые дает та самая долгожданная Истинная Любовь. Мы ждем и готовы принимать такую любовь со стороны другого человека, но все ли способны ей делиться? Представители движения «Radical Self Love» утверждают, что любить другого человека по-настоящему может только тот, кто прежде всего…

Читать далее

3 главных принципа счастливых отношений

Сложные отношения, неумение мириться с тем, что не соответствует нашим желаниям – это эмоциональное детство. Когда люди ссорятся, часами доказывая друг другу в чем именно каждый из них неправ, они ведут себя как дети, которые не хотят отдавать другому свои игрушки… “У нас нет настоящей близости!..», — жалуются частенько те, кто переживает очередной кризис в…

Читать далее

5 шагов к дзену: как обрести эмоциональную стабильность

Что бы не происходило во внешнем мире — если у вас есть опора и стабильность внутри — вы будете реагировать адекватно. Я сейчас не про розовые очки или про безудержный оптимизм. Я про внутренний дзен, который позволят не переживать по поводу тому, что ты не можешь исправить и действовать в зоне своего влияния. Как к…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

7 признаков того, что вам срочно нужно… замедлиться!

Безумный темп жизни в больших городах давно уже стал нормой – мы тратим время на перемещения, мы постоянно куда-то бежим, у нас дедлайны, проекты, дела, делишки, и время несется с ужасающей быстротой. Иногда мы выныриваем из круговорота, чтобы ненадолго замедлиться, и даже стараемся что-то изменить в своем образе жизни, но потом снова что-то валится, и…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Как правильно расставлять приоритеты в жизни: современная психология о счастье

Каждый год в конце апреля-начале мая проводится интереснейшее мероприятие – международная открытая конференция TED, на которой выступают ученые из самых разных стран и сфер. Этот год тоже не стал исключением, и на сайте TED уже выложены самые интересные выступления, так что каждый желающий может с ними ознакомиться. КАК ЖИТЬ СЧАСТЛИВЕЕ Тому, как жить более гармонично…

Читать далее