Автор: Woman&Délice

6 типов личных границ

О том, как расставлять личные границы мы писали совсем недавно (см. пост «Универсальная формула»), а сегодня мы хотим поговорить про то, какие именно границы важно уметь расставлять и защищать. Вообще, вокруг темы «личных границ» очень много недопонимания, и кто-то считает, что чрезмерное увлечение защитой своих границ граничит с социопатией. Но на самом деле большинство психологов…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

8 лекций на TED от выдающихся женщин

Лето заканчивается, скоро начнутся дожди и рабочая суматоха — это вгоняет в тоску, факт. Но подождите отчаиваться или впадать в сериальную спячку: начало нового рабочего и учебного года – отличное время чтобы ставить себе цели и меняться к лучшему! Прежде чем бросаться грудью на амбразуру личностного роста, посмотрите эти лекции от самых интересных женщин-спикеров за…

Читать далее

3 главных принципа счастливых отношений

Сложные отношения, неумение мириться с тем, что не соответствует нашим желаниям – это эмоциональное детство. Когда люди ссорятся, часами доказывая друг другу в чем именно каждый из них неправ, они ведут себя как дети, которые не хотят отдавать другому свои игрушки… “У нас нет настоящей близости!..», — жалуются частенько те, кто переживает очередной кризис в…

Читать далее

7 привычек, которые помогут сэкономить время

В 9 утра рисование, в 11 – волейбол, в час дня – обед с группой по созданию растительных аквариумов, а в 5 вечера – занятие по 3D-моделированию. Так выглядит типичный день «человека-сканера», и единственный вопрос, который его волнует: «Как всё успеть?» «Сканерами» называют людей со множеством интересов, которых увлекают различные виды деятельности, например, от инженерии…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

10 полезных привычек, которые займут не больше 10 минут в день

Если бы у вас была возможность вернуться на 10 лет назад и дать несколько советов юной себе, то, наверняка, вы воспользовались бы этой возможностью по полной. «Не начинай курить!», «Бросай этого негодяя!», «Не спи с косметикой на лице!»… К сожалению, жизнь не дает нам возможности исправить ошибки прошлого, но это не значит, что и к…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Как научиться расставлять границы: универсальная формула

Про то, что нужно уметь расставлять границы, сказано немало, и мы все знаем, что пора уже научиться говорить «нет» и защищать свои интересы. Но, к сожалению, знание это часто остается теоретическим, а на практике мы все равно каждый день терпим фиаско в этой борьбе за самих себя. Почему так происходит? Потому что умение расставлять и…

Читать далее

Что делать с повышенной тревожностью: практический гид

Мы все знаем, что такое стресс, и для многих из нас хронический стресс давно уже стал нормой жизни. Тяжелый день на работе, ссора с близким человеком или просто новости из телевизора способны стать мощным стресс-агентом: давление подскакивает, сердцебиение учащается, потеют ладони, мысли скачут как лихорадочные… Если вы человек продвинутый, и владеете техниками преодоления стресса, то…

Читать далее

Путь идеи: как перестать ждать чуда и начать воплощать мечты

Многие женщины годами живут в ожидании… В ожидании того, что в один прекрасный момент в голове, как лампочка, загорится идея. Идея крутого дела или бизнеса, которая сразу принесёт миллионы. Причём это должна быть не просто идея, вспышка, к ней должен прилагаться бизнес-план с расписанными шагами, ожидаемым результатом и обязательно гарантиями, что всё получится. Так сидим…

Читать далее