На пути к счастью

Про счастье сегодня говорят и пишут очень много, и большинство психологов объясняют, что по-настоящему счастливыми могут быть только те, кто перестал гнаться за химерами и плыть по течению, то есть те, кто научился жить осознанно. Но что это значит — “жить осознанно”? Из чего складывается эта новая философия жизни, которая медленно приходит на смену культуре…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Строим планы на новый год

Ноябрь подходит к своему экватору, и совсем скоро 2019-ый начнет свой обратный отсчет – самое время задуматься о планах на год наступающий! строим планы «Насмеши бога своими планами…», — говорят пессимисты, однако ученые с ними не соглашаются. Планирование и постановка целей помогают вам фокусировать свои усилия на чем-то, что для вас важно. А это, в…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

«Спасибо за…»: 9 преимуществ благодарности

«Надо уметь быть благодарным и за хорошее, и за плохое», «практикуйте сеансы благодарности» — все религии мира говорят о том, как важно уметь говорить «спасибо» за то, что у тебя уже есть. Однако мы сегодня хотим не просто еще раз повторить эту простую истину, а поговорить о том, почему и как благодарность может изменить вашу…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

«Будущая биография»: техника, которая поможет реализовать мечты

Как сделать так, чтобы не было мучительно больно за бездарно прожитые годы? Ответу на этот вопрос посвящены десятки книг, и огромное число психологов, коучеров и гуру разного рода каждый день помогают людям не потеряться на пути к мечте. И действительно: в суматохе дней очень просто забыть про главный вектор движения (если он вообще есть). Как…

Читать далее

«Шоколадная медитация»: новый ритуал, который берет штурмом блогосферу

Еще Одри Хепберн говорила, что шоколад приносит миру много добра, так что тренд, про который я хочу вам рассказать, вряд ли можно назвать новым. Но все-таки мысль о том, что любимая шоколадка – это не только лишние калории, но что от нее есть реальная польза греет мою измученную полезными привычками душу! Шоколадная медитация Я читаю…

Читать далее
Автор: Natalia Kurochkina

Что делать, если вы уперлись в стену: перезагрузка за 9 дней

Кем бы вы себя не считали, успех или неуспех будет зависеть от внутреннего удовлетворения самим собой и своим ростом по отношению к себе вчерашнему. Мы растем и преуспеваем в сравнении к себе еще минуту назад. И вне зависимости от критериев успеха, вы можете поймать состояние будто бы «потерял хватку». Кто-то это называет «почувствовал потолок или…

Читать далее

Прокрастинация: вредная привычка, которая может принести пользу

Большинство тренингов и книг, посвященных тому, как работать меньше и успевать при этом больше, советуют научиться побеждать своего внутреннего прокрастинатора. Планирование, постановка задач, тайминг – все это направлено на то, чтобы обуздать лентяйскую часть своей личности, и дать возможность проявиться взрослой и конструктивной стороне. Однако к сожалению большинство из нас долго придерживаться такой структурированной рутины…

Читать далее

«Все будет хорошо!» (и другие мифы, которые на самом деле мешают вам жить)

Даже самые продвинутые и осознанные люди периодически ищут успокоения в старых мифах – это факт. Сколько раз вы слышали фразы вроде «Не волнуйся, все будет хорошо!» или «Когда-нибудь будет и на твоей улице праздник»? В желании поддержать друга или успокоиться (если вы говорите это себе) нет ничего плохого, но некоторые из таких мифов на самом…

Читать далее