Чему поучиться у миллионеров

Давайте честно признаемся: мы все тут люди начитанные, интересующиеся и даже, чего уж там, просматривающие регулярно лекции на TED. Про то, что нужно стараться жить осознанно мы все знаем, и стараться изо всех сил пытаемся. Но когда на тебя в очередной раз наваливается какая-нибудь история, какая-нибудь бытовая драма с элементами психологического триллера, вроде заливших тебя…

Читать далее

5 способов быстро взять себя в руки

Огнедышащий начальник, нервные клиенты, тупящие коллеги, дедлайны и проекты – вы знали о том, что почти треть современных офисных работников живет в состоянии перманентного стресса? Офисный стресс Начинается все со стресса периодического, когда наваливается слишком много дел, или возникает проблема, решение которой требует серьезных усилий. Такие эпизодические стрессы под силу переживать всем нам, однако не…

Читать далее

20 привычек, которые стоит оставить в 2020-ом

Новый год – это не просто календарная дата, период вечеринок и пара лишних килограммов, это еще и определенный рубеж, к которому мы все подходим став на год мудрее. И иногда стоит потратить немного времени на то, чтобы эту мудрость как-то структурировать, превратив ее в опыт, на который в новом году можно смело опираться и чтобы…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Зимняя усталость: как снова наполнить себя энергией

Причины для хронической усталости могут быть разные – стресс, недосып или просто нехватка витаминов (все-таки лето закончилось три месяца назад). А иногда мы просто проходим через период падения энергии, и это связано с тем, что наше самочувствие подвержено влиянию самых разных циклов. Если вы чувствуете себя как выжатый лимон, если вам снится отпуск, если вам…

Читать далее

Искусная манипуляция: чему стоит поучиться у стерв

Мифические «плохие девчонки» лично мне больше всего напоминают тех самых британских ученых, на которых постоянно ссылаются когда обнародуют сомнительные открытия. «Плохие девчонки» не дают спокойно спать сотням психологов, которые пытаются разобраться в чем же именно их секрет и преподать его в структурированном виде всем остальным. То есть «хорошим девчонкам» и «средним девчонкам». Dr. Liebermann, блондинка,…

Читать далее

Без паники: 5 техник преодоления рабочего стресса

Период отпусков заканчивается, и мы возвращаемся к проблемам и заботам. Многочисленные исследования показывают, что именно начало нового бизнес-сезона часто становится самым стрессовым периодом года. Организм с трудом переключается в рабочий режим, а интенсивность нагрузки по сравнению с августом возрастает в разы. Встречи, новые проекты, новые задачи, новые люди – все наваливается разом, и часто уже…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

6 типов личных границ, на которые вы имеете полное право

О том, как расставлять личные границы мы писали совсем недавно (см. пост «Универсальная формула»), а сегодня мы хотим поговорить про то, какие именно границы важно уметь расставлять и защищать. Вообще, вокруг темы «личных границ» очень много недопонимания, и кто-то считает, что чрезмерное увлечение защитой своих границ граничит с социопатией. Но на самом деле большинство психологов…

Читать далее
Автор: Marie Larousse

10 вещей, которые счастливые люди никогда не делают

«Счастливый человек» — понятие относительное, в материальных показателях слабо измеряемое: кто-то счастлив с милым в шалаше, а кому-то и в дворце тошно. И тем не менее, есть то, что объединяет всех тех, кто сам себя считает счастливым, по крайней мере, так утверждает психотерапевт Amy Morin. Счастливые люди «Индекс счастья» — так называется показатель, который складывается…

Читать далее