Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Синдром выгорания

«Синдром выгорания» — этот термин придумали 30 лет назад психологи, консультирующие менеджеров с Уолл Стрит. Однако сегодня синдром выгорания давно уже перестал быть прерогативой финансовых воротил и стал чем-то вроде среднестатистической нормы. По некоторым данным, каждый пятый житель мегаполиса периодически страдает от этого синдрома, а в возрасте от 25 до 40 лет — каждый третий. Синдром…

Читать далее
/ Тема:

Волшебный эликсир

Несмотря на то что нам пытается внушить фарминдустрия, не всегда и не всем нужно принимать лекарства. Чем меньше химии – тем лучше! Конечно, речь не о серьезных заболеваниях, которые требуют медикаментозного лечения, речь о периодически возникающих проблемах, которые можно решить без лишней таблетки. Если, однако, проблема повторяется часто или возникают волнующие вас симптомы, нужно непременно…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Как проснуться без кофе: 5 альтернативных утренних напитков

Кофе. Про этот напиток спорят до посинения блогеры, диетологи и даже врачи. Кто-то с пеной у рта утверждает, что кофе жутко вреден, кто-то доказывает что все совсем не так… В общем, никакого единства по этому поводу пока нет, но на всякий случай все больше и больше фанатов здорового образа жизни стараются сократить потребление кофе. Энергия…

Читать далее

Что с чем: как правильно комбинировать еду

Вы наверняка слышали о том, что есть несовместимые между собой продукты, однако информации по теме так много, и она такая противоречивая, что разобраться реально непросто. Можно ли есть фрукты на десерт или все-таки нет?.. Картошка с мясом – это «ужас-ужас», или ничего страшного от любимого блюда не случится? Что там с молоком – можно пить…

Читать далее

Прочтите это, прежде чем худеть: «5 вещей, которые я говорю всем желающим сбросить вес»

В том, что касается темы «как худеть» и вопросов здорового питания вряд ли найдется еще одна столь же противоречивая нация как американцы. Эта страна, давшая миру фаст-фуд и изобретшая самые жуткие пищевые технологии (вроде выращивания куриц за три недели или изготовления десертов из на 90% синтетических компонентов), тем не менее сегодня стоит в авангарде науки…

Читать далее
/ Тема:

Детокс-завтраки: 4 красивые и полезные идеи

Разгребая свои интернет-кладовые (папку с закладками), я неожиданно поняла, что больше всего в моей коллекции постов и ссылок на рецепты завтраков – я однозначно жаворонок, и мне не лень заморочиться, чтобы начать день с чего-нибудь вкусного и красивого. Отдельной строкой идут завтраки не только вкусные, но и полезные: тема здорового питания меня сильно интересует, так…

Читать далее

Супер-детокс за 3 дня: смузи-программа от Oz M.D.

Этой весной я решила привести в порядок свою кожу и подписалась на двухнедельный детокс, о результатах которого я уже писала в одном из своих постов. Помимо собственно улучшений в состоянии кожи и новых привычек, которых я придерживаюсь до сих пор, я обзавелась кучей новых знакомых, которые в какой-то момент, как и я, стали интересоваться переменами в…

Читать далее

Как правильно пить воду (5 неочевидных принципов)

Про то, что нужно пить достаточно питьевой воды в день, знают сегодня даже самые далекие от здорового образа люди – этой истиной нам уже капитально прожужжали уши. Но, как выясняется, недостаточно просто пить нужный объем воды (1,8-2 литра в день для взрослой женщины – рекомендация ВОЗ), нужно еще учитывать особенности работы организма, чтобы вместо пользы…

Читать далее