Тема: Здоровье

Мы часто недооцениваем первый прием пищи. Но завтрак становится приятной частью утра, когда быстро собираешь все ингредиенты воедино, а в итоге получается вкусно и полезно. 7 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ Для приготовления завтраков на неделю вперёд понадобится блендер, а также продукты по списку. СПИСОК ПРОДУКТОВ: Фрукты: бананы – 3 шт груша – 1 шт манго – 1…

У современной женщины не так уж и много шансов на то, чтобы ее гормональная система работала как часы: постоянный стресс (как следствие – плохой сон), неполноценное питание, двойная нагрузка (карьера и домашние дела), бытовая химия и косметика, компоненты которой вмешиваются в работу гормонов… В общем, мы бы, наверное, и рады были бы носить вещи из…

На ПМС сегодня принято валить все – и перепады настроения, и головную боль, и тяжесть в ногах и животе, и тягу к сладкому и общую подавленность. И это не так уж и несправедливо: по разным данным почти 80% женщин испытывают один или несколько классических симптомов ПМС конце своего цикла каждый месяц. На самом деле, этот…

Если вы следите за темой здорового образа жизни, то про интервальное голодание (intermediate fasting) вы наверняка уже слышали: эта тема вошла в топ самых популярных и обсуждаемых в 2019-ом, и, скорее всего, станет одной из главных веллнесс-тем 2020. Что это такое и почему все, кто занимается своим здоровьем более-менее серьезно, вдруг стали говорить об интервальном…

Знаете, что в современном мире является главным признаком наступления весны? Нет, не набухшие почки и не прилетевшие с юга грачи, а число запросов «быстро похудеть» в поисковиках, которое начинает бить все рекорды. Советовать вам сидеть на гречке и кефире мы не будем, и писать очевидные вещи вроде «займитесь спортом» тоже, но вот данными одного интересного…

Кто из нас не хочет жить долго и добром здравии? Культ молодости и красоты в нашем обществе давно уже стал доминирующим, и бьюти-индустрия зарабатывает миллиарды на обещании защитить нас от старения. Но условия, в которых мы живем, постоянный стресс, сильно ухудшившееся качество продуктов, нехватка нужных витаминов и микроэлементов делают свое дело: с преждевременным старением сегодня…

Здоровое питание — это краеугольный камень ЗОЖ, о который многие из нас уже обломали зубы. Информации так много, и часто она такая противоречивая, что голова идет кругом, и очень хочется, чтобы кто-нибудь уже дал понятные ответы на наши вопросы! К сожалению, большинство профессионалов в теме здорового питания разочаруют тех, кто ищет простые решения: их нет….

«Что-то ты какая-то бледненькая!..» — такими словами обычно встречала меня моя бабушка, когда я приходила к ней в гости в конце зимы. И в самом деле, февраль и начало марта – самые трудные месяцы для иммунитета: витаминов в еде не хватает, солнца не хватает, новогодние каникулы далеко позади, и накопившаяся усталость дает о себе знать….