Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Кофе и гены

Кофе. Вряд ли найдется еще один столь же противоречивый напиток — кофе или не любят совсем, или жить без него не могут, равнодушных не так уж и много. Да и ученые все никак не могут решить: кофе вреден или в умеренных дозах полезен? То его проклинают и стращают любителей ужасными последствиями, то, наоборот, пишут про…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

5 продуктов для красоты тела

О принципах полезного питания написано и сказано немало, и иногда голова идет кругом от количества теорий и советов, часто противоречащих друг другу. Но если можно выделить какую-то одну тему, которая звучит сегодня громче остальных, то это будет тема «еда против воспалений». Противовоспалительная диета Звучит довольно странно: как можно лечить воспаления едой? Воспаление – это когда…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Дела подождут: почему так важно высыпаться на выходных

Как обычно проходят ваши выходные? Валяетесь ли вы дольше обычного в постели, или прямо с утра начинаете забег по делам, на которые не хватает времени в течение недели? И если вы из тех, кто не может себе позволить поспать подольше даже в субботу с воскресеньем, получается ли у вас спать в среднем больше 5 часов…

Читать далее

Как есть меньше сладкого: 7 способов сократить потребление сахара

Про вред сахара сегодня не знает только ленивый, некоторые специалисты так и вовсе утверждают, что сахар – проблема куда серьезнее наркотиков, так как он тихо и незаметно уничтожает миллионы человек ежегодно. И проблема не только в очевидном неумеренном потреблении сладостей, но и в том, что сахар сегодня в пищевой индустрии добавляется почти везде, от кетчупа…

Читать далее

Скандинавский диетолог: «5 вещей, которые я говорю всем своим клиентам»

Борьба за здоровый образ жизни часто превращается во что-то вроде священной войны: новообращенные веганы клеймят мясоедов, враги глютена проклинают круассаны, а поклонники миндального молока – коров. И во всей этой вакханалии сложно выделить рациональное зерно, так как теорий миллион, и разобраться в том, что же такое «здоровое питание» реально непросто. Мифы и правда о здоровом…

Читать далее
Автор: Evgenia Agapitos
/ Тема:

Как правильно лениться: 3 важных правила «полезной лени»

Доподлинно известно и в часах подсчитано, что среднестатистический житель пост-советского пространства работает гораздо меньше любого европейца, американца и азиата. Однако и отдыхать он, оказывается, тоже не умеет! Он суетится, не может успокоиться, расслабиться, и восстановиться как следует, поэтому брать после отдыха новые производственные высоты у него никак не получается. Изможденные не выспавшиеся граждане маринуют себя…

Читать далее

5 витаминов, принимать которые нужно всем нам

Весну и лето принято считать порой витаминов, и это так и есть – солнце, свежие фрукты и овощи, море (если повезет)… Впрочем, большинство из нас имеет не так уж много возможностей наслаждаться солнцем в течение дня, те овощи и фрукты, которые доезжают до жителей больших городов по своему составу часто могут соперничать с таблицей Менделеева,…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Неделя без кофе: что произойдет, если вы откажетесь от кофеина

С кофе дело такое: есть те, кто его не пьют и не любят, и те, кто без него не может жить. Среднего не дано. Инстаграм забит сэлфи с капучино и латте, однако блоги о здоровом образе жизни переполнены рекомендациями отказаться от потребления кофе и кофеин содержащих напитков (черного чая). В таком раздрае легко потеряться: так…

Читать далее