Весенняя аюрведа: имбирный детокс – Woman & Delice
Загрузка...

Весенняя аюрведа: имбирный детокс

Весна – время обновления, морального и физического; мы сбрасываем слои одежды, открываем окна шире, чтобы впустить свежий весенний воздух, а наша лента в фейсбуке начинает пестреть постами про диеты и шлаки.

«Шлаки» – это волшебное слово, кажется, нас уже окончательно убедили в том, что наши организмы под завязку ими забиты, и их обязательно нужно «выводить», то есть пить специальные витамины, принимать ванны и делать всякие другие полезные телодвижения.

Однако в аюрведе термин «шлаки» не используется, древнее знание трактует все происходящее в нашем организме как взаимодействие частей единого целого, и задача аюрведических практик – вернуть нарушенный баланс, а не «вывести» что-то откуда-то. Потому что если организм работает правильно, то от всего ненужного он избавляется сам, благо природа предусмотрела множество необходимых для самоочищения механизмов.

 

АЮРВЕДА и детокс

Именно об этом пишет доктор Kulreet Chaudhary, MD, основательница клиники интегративной медицины и эксперт по естественному сбросу веса:

«Жесткие диеты и чистки, которые часто практикуются женщинами перед летним сезоном, редко приводят к нужному результату – вес и плохое самочувствие возвращаются сразу же после окончания режима ограничений. Это знают все, об этом пишут везде, и все равно каждый март я вижу все новые и новые статьи из серии «Пятидневная диета, минус 20 кг гарантировано!». Я понимаю, что красота стоит жертв, но такие диеты – это жертвы, которые не приводят к результату. Есть много других способов вывести накопившиеся токсины и помочь организму переключиться из зимнего режима в летний, гораздо менее травматичных и, в конечном итоге, более эффективных»

К сожалению, волшебных способов привести себя в форму ничего не делая пока так и не изобрели, говорит доктор, и повторяет прописные истины – больше двигаться, пить воду или витаминные отвары вместо чая, кофе и соков, есть больше растительного белка вместо животного, и соблюдать правило «5 порций овощей или фруктов в день». И еще доктор советует использовать древнее аюрведическое средство, которое помогает организму выводить токсины, улучшает работу всей пищеварительной системы, ускоряет метаболизм и помогает мягкому, естественному снижению  «зимнего» веса.

 

 аюрведа детокс

 

Курс аюрведического детокса рассчитан на месяц,  но эффект вы почувствуете сразу. В состав средства входит 3 популярных в аюрведе компонента: имбирь, лимон и морская соль. Эти компоненты стимулируют «огонь пищеварения» — «агни», который помогает выводить токсины, улучшает усваивание полезных веществ и минералов, и запускает процесс естественного возвращения в форму.

 

 

ИБИРНЫЙ детокс:

Вам понадобится:

  • ½ стакана свежего лимонного сока
  • «головка» свежего имбиря
  • ½ ч ложки морской соли

 

Имбирь очистить от кожи и нарезать кусочками в 2-2,5 см толщиной, залить имбирь лимонным соком, добавить морскую соль и все как следует перемешать. Отправить в холодильник настаиваться в течении нескольких часов.

Чтобы помочь организму подготовиться к лету доктор рекомендует съедать 1 кусочек замаринованного в лимонном соке имбиря прямо перед едой. Ну или хотя бы перед обедом, так как традиционно это самый тяжелый прием пищи.

 

Аюрведический детокс: ибирный "агни" настой
photo: feastingathome.com

 

детокс-заправка для зеленых салатов

Еще один способ запустить действие «агни» — использовать имбирно-лимонную заправку вместо традиционного оливкового масла или других соусов,  с которыми вы едите зеленый салат.   Для детокс-заправки возьмите столовую ложку свежевыжатого лимонного сока, добавьте щепотку морской соли, с помощью чеснокодавилки выдавите сок 2-3 кусочков свежего имбиря и заправьте этой смесью салат. Такая заправка придает интересный вкус салату и «разгоняет» пищеварение (минус калории от масла и других традиционных заправок).

 

Аюрведа-детокс. Зеленый салат с имбирной заправкой.
Photo: seriouseats.com

 

Имбирь действует очень мягко, и у большинства людей никаких проблем с его приемом обычно не возникает, однако если у вас больной желудок или часто бывают приступы цистита, то лучше от этой практики воздержаться, предупреждает доктор.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Оповещать о

wpDiscuz

Внимание!

Woman&Delice Media является обладателем исключительных имущественных прав на все тексты, размещенные на сайте woman-delice.com. Копирование и использование материалов разрешается ТОЛЬКО С НАЛИЧИЕМ ОТКРЫТОЙ ДЛЯ ПОИСКОВИКОВ ССЫЛКИ на страницу-источник и указанием полного имени нашего портала (Источник: woman-delice.com)

Нажав на кнопку «Скопировать» (или скопировав текст любым другим методом), вы соглашаетесь с тем, что некоторые из ваших данных (IP-адрес, адрес referrer, используемая программная платформа и пр.) будут сохранены в нашей базе данных и могут быть использованы по нашему усмотрению (в том числе, и для отслеживания случаев незаконного копирования). Спасибо за понимание!

Ваш браузер сильно устарел!

Вам нужно обновить ваш браузер для безопасной и комфортной работы в интернете а так же для правильного отображения этого сайта.Обновить мой браузер сейчас

×