Mila Rekhner / contributing editor

Давайте я расскажу вам страшную историю про утро и про, как я две недели вставала в 5.30? На самом деле, история со счастливым концом, но дорога к финалу была витиеватой. ЭФФеКТИВНОЕ УТРО Все началось с того, что я неожиданно осознала, что ничего не успеваю. Мне критически не хватает времени в сутках, хотя ничего такого особенного…

Глядя на инстаграмных див я, как, наверное, и многие из вас, частенько задаюсь вопросом — а как они все успевают? Не жизнь, а калейдоскоп достижений по всем фронтам, неужели они не устают от всех этих телодвижений?! Потому что я частенько стою перед моральной дилеммой: надо, надо заняться спортом/самообразованием/выйти в свет, но… сил нет. Хочется залезть…

Язык тела намного красноречивее слов – так утверждают психологи. Вы можете произносить пафосные речи, но если при этом ваша поза выражает неуверенность в себе, то содержание этих речений не будет иметь никакого значения. Верно и обратное: минимум слов, произнесенных человеком который держится уверенно (поза, жесты, мимика) производят на его собеседников неизгладимое впечатления. Язык тела Еще…

Жизнь – штука сложная. И все время двигаться вперед с улыбкой и стаканом смузи в руках непросто, даже если очень хочется жить в реальности из инстаграма. Однако верное и обратное: если не ставить себе цель изменить свою жизнь в сторону мечты, то ненасытная рутина быстро съест все! Если вы не будете задумываться о завтрашних днях,…

Наверняка у каждого из присутствующих бывают такие дни, когда никак не получается сосредоточиться на том, что нужно сделать, и ум постоянно цепляется за всякие отвлекалки. Со мной такой приступ прокрастинации случился на днях, когда я вместо того, чтобы работать, залипла на… тестах на определение типов личности. Нет, я человек взрослый, и понимаю, что онлайн тесты…

«Ты слишком много думаешь!» — случалось ли вам слышать такое в свой адрес? Ирония в том, что способности к анализу и высокий IQ, столь востребованные на работе и творчестве, в обычной жизни часто оборачиваются неврозом: чем более развит ваш интеллект, тем больше у вас шансов застрять в бесконечной рефлексии. бессмысленная рефлексия «Overthinking» — таким термином…

Есть мнение, что приятные эмоции сами по себе обладают терапевтическим действием, и что в моменты слабости и плохого самочувствия необходимо лечить не только тело, но и дух. Но лучше всего, если две вещи совмещаются в одной, и что-то полезное одновременно доставляет настоящее удовольствие. Как, например, этот домашний латте со специями. Домашний чай-латте со специями Про…

Новый год – это не просто календарная дата, период вечеринок и пара лишних килограммов, это еще и определенный рубеж, к которому мы все подходим став на год мудрее. И иногда стоит потратить немного времени на то, чтобы эту мудрость как-то структурировать, превратив ее в опыт, на который в новом году можно смело опираться и чтобы…