Вы уже написали свою новогоднюю резолюцию? Поставили себе цели на 2020-ый? Разобрались со своими приоритетами?
Говорят, что это упражнение помогает лучше фокусироваться на своих желаниях — все успешные люди в той или иной степени занимаются годовым планированием. Но даже если вы из тех, кто предпочитает ориентироваться по ситуации, и кого постановка задач на наступающий год вгоняет в тоску, есть вещи, о которых все равно стоит задуматься.
5 ШАГОВ В СЧАСТЛИВОЕ БУДУЩЕЕ
Как сделать 2020-ый годом серьезных перемен к лучшему? Мы решили поговорить об этом с автором лучшего блога о саморазвитии по версии @liveorganic_awards Аленой Злобиной.
Красивая девушка, которая не только ведет очень наполненную и активную жизнь и готовит к публикации книгу, но и вдохновляет сотни тысяч своих читателей на большие и маленькие перемены в их жизни.
Мы попросили Алену рассказать нам о том, что каждый из нас может сделать чтобы стать чуть-чуть счастливее в новом году. 5 простых шагов к счастливому будущему с @_alena_zlobina.
Готовы к переменам?
КАКОЙ ОДНОЙ НОВОЙ ПРИВЫЧКОЙ СТОИТ ОБЗАВЕСТИСЬ В НОВОМ ГОДУ?
Есть только одна важная привычка, обзаведясь которой вы неизменно будете улучшать свою жизнь — это осознанность! Что это и как это? Скажем проще: это привычка контролировать фокус внимания, отслеживать мысли и себя, осознавать момент.
Ну а дальше можно заводить любые привычки в зависимости от того какие у вас цели. Я считаю ещё хорошей привычкой ставить на ночь телефон на авиарежим и включать его с утра только через час после пробуждения (ну, примерно). Не пускать инфопоток нахрапом в свой день, а уделить сначала время себе (или любимому утреннему ритуалу).
ОТ КАКОЙ ОДНОЙ ВЕЩИ НУЖНО ИЗБАВИТЬСЯ, КАКУЮ ОДНУ ВЕЩЬ ПРИОБРЕСТИ?
Перед Новым годом я бы посоветовала избавиться не от одной вещи, а хорошенько очистить пространство — кухню, кабинет, гардероб и ванну — от всего ненужного. Так освободится пространство для всего новенького и классненького (то что нужно для перехода в Новый год!).
Я уже выгребла из гардероба 3 чемодана вещей и отдала их на благотворительность. Кстати, если вам интересен ритуал прощания с вещами, чтобы ваша энергия не уходила вместе с ними — напишите мне в Директ, я вам пришлю инструкцию!
КАКОЙ ОДИН ФИЛЬМ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ И КАКУЮ КНИГУ ПРОЧИТАТЬ ДО КОНЦА ГОДА, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ “ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ” ВДОХНОВЕНИЯ НА 2020-ЫЙ?
Найдите время и посмотрите фильм ‘100 вещей — ничего лишнего’.
ТЕЛО: КАКУЮ ОДНУ ЦЕЛЬ СТОИТ СЕБЕ ПОСТАВИТЬ? ОТ КАКОГО ОДНОГО УБЕЖДЕНИЯ ПРО СВОЕ ТЕЛО СТОИТ ИЗБАВИТЬСЯ?
Цели, безусловно, у каждого свои, я, например, поставлю себе их штук 10 минимум! Но есть и общие моменты, про которые хочется сказать:
- стоит поставить себе цель никого не обсуждать: фокусируемся на себе и своей жизни;
- учимся слушать свое тело и разбираться с тем, чего хочется (и почему хочется) и чего НЕ хочется;
- отказываемся от любых негативных убеждений о своей внешности и учимся позитивному body-мышлению (и в первую очередь ставим себе целью перестать винить себя за каждую съеденную калорию, “получаю удовольствие от еды и при этом стройнею!” — гораздо более конструктивная установка!)
ГДЕ ИСКАТЬ ЭНЕРГИЮ И ВДОХНОВЕНИЕ ДЛЯ ПЕРЕМЕН К ЛУЧШЕМУ?
Вдохновение сейчас везде! Выбирайте то, что вас интересует и мотивирует менять свою жизнь! Например, в своем блоге я пишу про саморазвитие и делюсь теми техниками, которые каждый день использую сама.
Но я постоянно подпитываюсь интересными идеями других блогеров:
- Полина — молодая девушка которая умеет и учит зарабатывать приличные деньги, со вкусом одевается и путешествует;
- Анна Канюк — тело, шпагаты и творческий контент;
- Полина Шохранова — журналист и экс-редактор Vogue, сдержанная красота и элегантность;
- Quartz_Store — очень интересный инстаграм про кристаллы;
- Ксения Безуглая — девушка, пережившая аварию, после которой она прикована к коляске, но при этом она не отказалась от жизни! Невероятно вдохновляющий и мотивирующий инстаграм!
- @giapokitchen — новозеландский проект про арт-мороженное. Если вдуматься в суть это не просто красиво — это уникально, и это настоящее искусство. Я рада что есть люди которые создают такую красоту.
_______________________________________________
В начале марта выйдет книга Алены «ВОЛШЕБСТВО РАСТИТЕЛЬНОЙ КУХНИ. КАК ГОТОВИТЬ ЛЮБОВЬ». В этой книге не только вегетарианские рецепты, но и личная история блогера, ее опыт и философия взаимодействия с едой. Узнать больше о книге, а также следить за обновлениями от Алены можно в ее инстаграме.
