Как привычка к планированию и организации изменит вашу жизнь: 4 важные перемены – Woman & Delice
Загрузка...
Автор: Woman&Délice

Как привычка к планированию и организации изменит вашу жизнь: 4 важные перемены

Принято считать, что все люди делятся на правополушарных и левополушарных (в зависимости от того, какое полушарие мозга работает более активно). И что правополушарные люди к порядку и структуре неспособны, в отличие от левополушарных, так что живут в творческом беспорядке и действуют под воздействием импульсов.

В реальности все обстоит намного сложнее, и мы все одновременно и лево- и правополушарные, так что каждый из нас может до определенной степени развить в себе и способности к творчеству, и способности к планированию и организации (пространства, времени и т. д.).

Привычка к организации

Привычка к планированию, структурированию и организации своего времени и пространства – это вовсе не свойство скучных людей. Последние данные исследований в области неврологии доказывают, что как только вы начинаете внедрять любые структурные привычки (от привычки к порядку дома до планирования своего дня), меняется принцип работы вашего мозга (даже если вы абсолютно неорганизованная личность, ваш мозг начинает по-новому обрабатывать информацию).

И если то, что вы будете успевать сделать больше или что вам придется тратить меньше времени на поддержание порядка в доме, — это для вас мотивация недостаточная, то вот вам дополнительные бонусы от привычки к планированию и организации.

Оптимизм и позитив

Последние данные показывают, что те, кто планирует свое время и организует свое пространство в целом намного больше удовлетворены жизнью, чем люди неорганизованные. Ученые связывают это с тем, что планирование не только помогает достичь большего результата прикладывая меньше усилий, но и дает ощущение контроля над собственной жизнью и обстоятельствами.

В частности, большое исследование, результаты которого были опубликованы на портале Society for Personality and Social Psychology, показывает, что студенты, живущие в бардаке и беспорядке гораздо чаще склонны к депрессиям чем те, у кого в комнате порядок. При этом когда «бардачные» участники эксперимента в течение 3 недель искусственно заставляли себя организовывать свое пространство и поддерживать порядок в комнате под контролем психологов, уровень подавленности и тревожности значительно снижался.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ: «10 ПРИВЫЧЕК ХОЗЯЕВ ИДЕАЛЬНЫХ ДОМОВ»

Достижение целей

Привычка к планированию и организации своего времени реально увеличивает процент достигнутых целей. Это связано с тем, что ваш мозг начинает работать в определенном режиме, фокусируясь на тех задачах, которые вы себе обозначили.

Исследование, которое провели врачи американской ассоциации по борьбе с ожирением показывает, что те, кто ставит себе цели и планирует режим тренировок и меню в течение недели с помощью различных приложений в три раза чаще достигают цели чем те, кто просто «начинает худеть».

Разбивка пути достижения цели на понятные этапы и подцели также увеличивает шансы получения запланированного результата.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ: «КАК ПЛАНИРОВАТЬ СВОЮ НЕДЕЛЮ»

Усвоение информации

В структурированном, минималистичном и организованном пространстве новая информация усваивается легче: если вокруг вас много разных предметов, то ваше внимание постоянно будет рассеиваться.

Это же правило работает и для спальных комнат: в захламленном беспорядочном помещении сложнее расслабиться и заснуть, так как мозг постоянно обрабатывает новую визуальную информацию. Максимально разгруженное и упорядоченное пространство, наоборот, способствует расслаблению и более легкому засыпанию.

Творческие способности

Несмотря на стереотип о том, что творческие личности хорошо себя чувствуют в беспорядке, исследование, опубликованное в журнале Social Science показывает, что это далеко не так: подавляющее большинство представителей творческих профессий предпочитает работать в организованном пространстве.

Талантливые писатели, художники, музыканты и дизайнеры также не любят бардак, как и бухгалтеры: ученые связывают это с тем, высокая продуктивность требует фокусировки. Существует также целый ряд исследований, которые показывают что самодисциплина помогает раскрыть творческий потенциал.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ: КАК РАЗВИТЬ СВОЮ КРЕАТИВНОСТЬ: УРОКИ RAKU INOUE

 

 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Оповещать о

wpDiscuz

Внимание!

Woman&Delice Media является обладателем исключительных имущественных прав на все тексты, размещенные на сайте woman-delice.com. Копирование и использование материалов разрешается ТОЛЬКО С НАЛИЧИЕМ ОТКРЫТОЙ ДЛЯ ПОИСКОВИКОВ ССЫЛКИ на страницу-источник и указанием полного имени нашего портала (Источник: woman-delice.com)

Нажав на кнопку «Скопировать» (или скопировав текст любым другим методом), вы соглашаетесь с тем, что некоторые из ваших данных (IP-адрес, адрес referrer, используемая программная платформа и пр.) будут сохранены в нашей базе данных и могут быть использованы по нашему усмотрению (в том числе, и для отслеживания случаев незаконного копирования). Спасибо за понимание!

Ваш браузер сильно устарел!

Вам нужно обновить ваш браузер для безопасной и комфортной работы в интернете а так же для правильного отображения этого сайта.Обновить мой браузер сейчас

×