Сколько раз вы слышали эту фразу – «женщины многозадачны, и, в отличие от мужчин, способны одновременно и эффективно заниматься несколькими проектами».
Готовить, убирать дом, заниматься с ребенком и регулярно писать посты в блог, например.
Или работать, планировать каникулы для всей семьи и учить язык, чтобы повысить заработок.
Или…
В общем, женская многозадачность – миф или правда?
МОЗГ И МНОГОЗАДАЧНОСТЬ
Стереотип о том, что женщины способны заниматься несколькими делами одновременно, довольно живуч: до такой степени, что на работе часто женщин-сотрудниц нагружают большим количеством проектов, чем мужчин.
Есть также исследования, которые показывают что в пересчете на рабочие часы суммированный женский рабочий день (если сложить профессиональные и домашние обязанности) часто превышает 16 часов в сутки.
Другими словами, женщина часто работает в 2 смены, переключаясь с рабочих обязанностей на домашние.
Безусловно, принято считать что работа на работе и забота о доме и семье – это совсем разные вещи, однако с точки зрения ресурсов мозга и того, как он обрабатывает информацию, разницы между профессиональными и домашними обязанностями нет.
Концентрация, внимание, энергия тратятся одинаково, и усталость накапливается тоже одинаково. Но дело не только в усталости: новые исследования мозга опровергают миф о женской многозадачности.
ОДИН ПРОЕКТ В КАЖДЫЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ
Портал sciencealert.com опубликовал данные исследования немецких ученых, которые подтверждают предыдущие научные выводы: никто не многозадачен.
Женский мозг не отличается от мужского в том, как он обрабатывает информацию, и никакой разницы в эффективности работы над несколькими проектами одновременно между мужчинами и женщинами нет.
Наш мозг не способен одновременно работать над двумя разными задачами в один момент времени, и вынужденно переключается с одной на другую.
Если задачи разнотипные (то есть задействуют разные зоны мозга), то мозг может решать их эффективно с минимальными паузами на переключение, если задачи однотипные (то есть задействуют одни и те же зоны мозга), то эффективность их решения сильно падает.
Исследователи провели серию экспериментов в двух группах (48 женщин и 48 мужчин), и их интересовала скорость реакции при решении двух типов задач, однотипных и разнотипных. Результаты эксперимента статистически подтвердили научную гипотезу: многозадачность – это миф.
Ни мужчины, ни женщины не способны одновременно и эффективно решать сразу несколько задач одновременно.
Социальная многозадачность
Несмотря на то, что мужчины сегодня во многом гораздо больше включены в уход за домом и за детьми чем 20 лет назад, основная нагрузка в организации быта и семейной жизни продолжает ложиться на женщин.
Получается, что женщины испытывают двойную нагрузку на нервную систему, так как после рабочего дня выполняют то, что психологи называют «рекреационной функцией» — то есть помогают восстанавливать силы своим мужчинам и детям (из серии «накормить и выслушать»). И все организационные бытовые моменты (планирование обучения детей, составление меню, закупка к школе и т. д.), также ложатся дополнительной нагрузкой на женский мозг, истощая его ресурсы.
Ученые обращают внимание на опасность мифа о женской многозадачности, и объясняют, что у этого мифа социальные, а не научные корни. Традиционно женщины просто перегружены обязанностями, и такая перегрузка не проходит даром для женского здоровья.
Что с этим делать?
Прежде всего, учиться себя разгружать и учиться делегировать домашние обязанности супругу. Учиться правильно планировать свое время, чтобы заниматься одним делом в один момент времени. Учиться правильно расставлять приоритеты.
Если в данный момент приоритет на карьере, значит именно на рабочих моментах и должно быть сфокусировано внимание, и нужно по максимуму разгружать себя от домашних дел.
Никто не может быть хорош одновременно и во всем, и пытаясь быть многозадачными мы просто распыляемся, и изматываем себя ради средних результатов.