Автор: Woman&Délice

Как перестать тревожиться по пустякам

Казалось бы, в наш безопасный и комфортный век тревог у людей должно быть меньше, а не больше чем у наших предков, но все обстоит с точностью до наоборот: чем выше уровень жизни у людей в целом, тем выше и уровень тревожности. Это научный факт. как перестать тревожиться Специалисты утверждают, что тревожность свойственна в той или…

Читать далее

7 шагов к самой себе

Через 10 дней во мне окончательно умрет рок-звезда и мне стукнет 28. О возрасте я давно перестала переживать, поэтому слез и жалоб на этот счет вы тут не найдете. 27-й год моей жизни был самым сложным и одновременно самым важным. За этот период я приобрела столько знаний и практического опыта, что они стали вишенкой на…

Читать далее

14 дней любви к себе: весенняя перезагрузка

Самый счастливый день в жизни – это день, когда ты решаешь вернуть себе свою жизнь. Не спрашивая у кого-то разрешения, и не прося прощения за это решение. Ты понимаешь, что ты не должен ни на кого опираться, или рассчитывать, или кого-то винить в том, как как ты живешь. Жизнь — это дар, и этот дар принадлежит…

Читать далее

Привычка быть довольным

Социальные сети так глубоко укоренились в нашей жизни, что сейчас уже трудно вспомнить, как мы обходились без них. Они сильно повлияли не только на наш образ жизни, но и на восприятие окружающего мира в целом. Эпоха Инстаграма открыла перед нами повседневную жизнь знакомых и незнакомых нам людей во всем своем очаровании. Мы знаем, что другие…

Читать далее

Как запрограммировать себя на успех: искусство аффирмаций

Вряд ли кто-либо из присутствующих усомнится в силе самовнушения, еще Будда говорил – «ты то, во что ты веришь». К сожалению, чаще всего мы внушаем себе что-нибудь неконструктивное, проговариваем про себя снова и снова уничижительные монологи, ругаем себя за ошибки или вовсе пускаем к микрофону нашего внутреннего скептика, который душит на корню самые прекрасные порывы….

Читать далее

Как не прожить год зря: 5 важных целей на 2018

  Новый календарный год только начинается, и сейчас, когда мы все возвращаемся в обычную колею, самое время подумать о том, чтобы эта колея не стала болотом. Психологи и тренеры личностного роста утверждают, что постановка целей дисциплинирует даже самых неорганизованных – и пусть не все цели получается достичь, их осознание уже задает вам нужный вектор! Цели…

Читать далее

Скользкая дорожка лжи: почему «ложь во спасение» совсем не безобидна

Помните сказу про мальчика и волков? На прошлой неделе журнал Nature Neuroscience опубликовал данные исследования, которое подтвердило старую народную мудрость: начавши врать по мелочи, соврешь и по-крупному. Долгое время эффект привыкания ко лжи оставался всего лишь мифом, ученые не могли доказать или опровергнуть утверждение о том, что можно «привыкнуть» врать. Однако в исследовании не только доказывается,…

Читать далее
Автор: Alex Dalinski

Мадам Депрессия

Что ты знаешь о Настоящей Депрессии? Я расскажу тебе о ней всю правду. Нет, это не та шмакодявка, которой достаточно шоппинга, новой прически и двух кусочков торта. Та, которая лечится водопадом слез, сигаретами и трескотней на кухне с подругами. О ней и упоминать не стоит. Настоящая депрессия Настоящая Депрессия — серьезная Мадам. Она приходит к…

Читать далее