5 витаминов, которые нужны всем

Весну и лето принято считать порой витаминов, и это так и есть – солнце, свежие фрукты и овощи, море (если повезет)… Впрочем, большинство из нас имеет не так уж много возможностей наслаждаться солнцем в течение дня, те овощи и фрукты, которые доезжают до жителей больших городов по своему составу часто могут соперничать с таблицей Менделеева,…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

неделя без кофе

С кофе дело такое: есть те, кто его не пьют и не любят, и те, кто без него не может жить. Среднего не дано. Инстаграм забит сэлфи с капучино и латте, однако блоги о здоровом образе жизни переполнены рекомендациями отказаться от потребления кофе и кофеин содержащих напитков (черного чая). В таком раздрае легко потеряться: так…

Читать далее

«Волшебный пендель» вашему метаболизму: digestive tonics с фруктами и уксусом

Вообще говоря, традиция пить напитки на основе натурального яблочного уксуса такая же древняя, как, скажем традиция гнать из яблок спирт или варить сидр. На севере Франции, в Голландии, на западе Германии и в других «яблочных» регионах пьют уксус как лекарство испокон веков, так что новой моду на «дижестивные тоники» назвать сложно. НАПИТКИ-ТОНИКИ Однако, как это…

Читать далее

Что будет, если пить достаточно воды каждый день: личный опыт

«Нужно пить достаточно воды каждый день» — от этой рекомендации кого угодно тянет зевать, даже самые отсталые в плане заботы о здоровье граждане в курсе того, что нужно пить чистую воду. Мнения на счет объема разнятся, но есть официальная версия: 6-8 стаканов в день (то есть 1,5-2 литра воды) для взрослой женщины по рекомендации ВОЗ….

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Топинг для вашего йогурта: 5 идей от Smart Nutrition

Идея начинать день с натурального греческого йогурта не нова, только ленивый диетолог и блогер не отписались по поводу полезности этой привычки. Однако есть просто йогурт не так уж и интересно, и даже осознание приносимой организму пользы не может заглушить внутренний голос, который настоятельно требует добавить хотя бы варенья! Топинг для йогурта Но, конечно, варенье –…

Читать далее

Домашнее овсяное молоко: бабушкин рецепт снова в моде

В моей семье бабушка отвечала за все полезное: это она научила меня делать мои первые косметические маски, она же рассказала мне как правильно садиться на диету, и как выжимать максимум пользы из самых простых и доступных продуктов. Домашнее овсяное молоко В пользу овсянки бабушка верила свято, называя ее «кашей красоты», и утверждая, что привычка есть…

Читать далее

Возвращаем румянец: витаминный смузи для весеннего цвета лица

«Что-то ты какая-то бледненькая!..» — такими словами обычно встречала меня моя бабушка, когда я приходила к ней в гости в конце зимы. И в самом деле, февраль и начало марта – самые трудные месяцы для иммунитета: витаминов в еде не хватает, солнца не хватает, новогодние каникулы далеко позади, и накопившаяся усталость дает о себе знать….

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

«Лунное» молоко и голубая матча: красивый вечерний ритуал

  Знакомьтесь – голубая матча, новый герой блогов, посвященных здоровому образу жизни. Вы же в курсе, что все продвинутые граждане планеты давно уже придумали свой вечерний ритуал, который помогает выключиться из сумасшедшего рабочего режима и подготовиться ко сну? Так вот, «лунное молоко» с голубой матчей входит едва ли не в каждый такой ритуал, и только…

Читать далее