Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Seed cycling: новый wellness тренд

У современной женщины не так уж и много шансов на то, чтобы ее гормональная система работала как часы: постоянный стресс (как следствие – плохой сон), неполноценное питание, двойная нагрузка (карьера и домашние дела), бытовая химия и косметика, компоненты которой вмешиваются в работу гормонов… В общем, мы бы, наверное, и рады были бы носить вещи из…

Читать далее

5 принципов здоровой диеты

Борьба за здоровый образ жизни часто превращается во что-то вроде священной войны: новообращенные веганы клеймят мясоедов, враги глютена проклинают круассаны, а поклонники миндального молока – коров. И во всей этой вакханалии сложно выделить рациональное зерно, так как теорий миллион, и разобраться в том, что же такое «здоровое питание» реально непросто. Мифы и правда о здоровом…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

5 продуктов, которые стоит убрать с кухни уже сегодня (и чем их заменить)

Если вы из тех, кто этой весной всерьез задумался над тем, чтобы изменить свой образ жизни к лучшему, и если вы хотите, чтобы эти перемены стали кардинальными, а не просто мимолетным капризом, то мысли и идеи Maggie Battista будут вам созвучны. Эта девушка прошла долгий путь: от женщины с очень серьезными проблемами с лишним весом…

Читать далее

Как делать 10 000 шагов в день без особых усилий (это проще, чем вы думаете)

Заниматься регулярно спортом могут себе позволить не все: у кого-то график переполнен семейными и рабочими делами, кто-то живет далеко от работы и тратит кучу времени на дорогу туда-обратно, а кому-то просто не хватает самодисциплины. Однако между теми, кто следит за уровнем своей физической активности и теми, кто только об это мечтает есть кое-что общее: мы…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Продукты, которые содержат больше всего и меньше всего пестицидов (данные ВОЗ)

Весна наступила, и совсем скоро появятся первые фрукты и овощи. Однако диетологи и специалисты по здоровому образу жизни советуют особо не обольщаться: то, что вы держите в руках яблоко или грушу, еще не означает что вы правильно питаетесь. Особенно если вы это яблоко не очень хорошо вымыли и едите вместе с кожурой. Все, что нужно…

Читать далее

Skin Detox: 14 дней для красивой кожи

Зачем я подписалась на Skin Detox? Признаюсь честно: всю жизнь завидовала девушкам с фарфоровой кожей, ибо мне самой не этом фронте похвастаться нечем. Мне досталась кожа чувствительная, склонная к прыщам и высыпаниям чуть чего, настоящий кошмар, от которого не спасает ни один тональник (от тональника, даже самого дорого, становится только хуже). В своем родном городе…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Весенний детокс: витаминный смузи из вишни и имбиря на завтрак

Весна – непростое время с точки зрения организма. Позади долгие месяцы зимы и недостатка солнца, и витаминов критически не хватает, так что коктейли из фруктов – это не прихоть, а жизненная необходимость! Витаминные смузи не только заряжают энергией, но и помогают выводить токсины, накопившиеся за месяцы зимы, а входящая в их состав клетчатка перезапускает всю…

Читать далее

Как снизить вред от экранного света

Случается ли вам испытывать головную боль в конце дня, проведенного перед экраном компьютера? Бывают ли у вас проблемы со зрением (сложно сфокусироваться)? Замечали ли вы, что после вечера за монитором вам сложно заснуть?.. Вряд ли для вас будет новостью тот факт, что свет экрана имеет свои негативные последствия для нервной системы и здоровья глаз, и…

Читать далее