Тема: Здоровье

Разгребая свои интернет-кладовые (папку с закладками), я неожиданно поняла, что больше всего в моей коллекции постов и ссылок на рецепты завтраков – я однозначно жаворонок, и мне не лень заморочиться, чтобы начать день с чего-нибудь вкусного и красивого. Отдельной строкой идут завтраки не только вкусные, но и полезные: тема здорового питания меня сильно интересует, так…

Этой весной я решила привести в порядок свою кожу и подписалась на двухнедельный детокс, о результатах которого я уже писала в одном из своих постов. Помимо собственно улучшений в состоянии кожи и новых привычек, которых я придерживаюсь до сих пор, я обзавелась кучей новых знакомых, которые в какой-то момент, как и я, стали интересоваться переменами в…

Про то, что нужно пить достаточно питьевой воды в день, знают сегодня даже самые далекие от здорового образа люди – этой истиной нам уже капитально прожужжали уши. Но, как выясняется, недостаточно просто пить нужный объем воды (1,8-2 литра в день для взрослой женщины – рекомендация ВОЗ), нужно еще учитывать особенности работы организма, чтобы вместо пользы…

Бессонница, усталость, перепады настроения, жир на животе, который не уходит несмотря на регулярные тренировки, проблемы с кожей, проблемы с волосами – симптомов у разбалансированной гормональной системы полно. К сожалению, часто бывает так, что дисбаланс этот сложно вычленить, и традиционное медицинское обследование не дает никаких результатов: «все в порядке, не забивайте себе голову!» Но вы же…

Случалось ли вам с тоской смотреть на какое-нибудь супер-полезное блюдо, и думать о том, что лучше умереть толстой и некрасивой, чем пытать себя «вот этим …!»? Если вы так и не смогли полюбить сельдерей, шпинат, куркуму и все эти овощи-орехи-семена, которыми бодрые инстаграмеры посыпают свои смузи и салаты, то не расстраивайтесь: для вас не все…

Весна — время, когда даже самые стойкие духом задумываются не сесть ли им на диету перед приближающимся сезоном юбок и шортов. В сбалансированной и правильной диете плохого ничего нет, другое дело, что часто мы увлекаемся быстрыми решениями (безбелковыми и безжировыми диетами), которые приносят кратковременный результат и вредят здоровью. Нехватка белка Нехватка белка – это одна…

Ура, серое небо и долгие ночи остались позади, и мы можем вовсю наслаждаться солнечными денечками. Не забывая, конечно, при этом защищать себя от солнечной радиации, которая не только провоцирует преждевременное старение, но и часто является причиной серьезных заболеваний. Сегодня в магазинах можно найти миллион самых разных средств с солнцезащитным фильтром, и потеряться в таком многообразии…

У современной женщины не так уж и много шансов на то, чтобы ее гормональная система работала как часы: постоянный стресс (как следствие – плохой сон), неполноценное питание, двойная нагрузка (карьера и домашние дела), бытовая химия и косметика, компоненты которой вмешиваются в работу гормонов… В общем, мы бы, наверное, и рады были бы носить вещи из…