Весенняя аюрведа: имбирный детокс

Весна – время обновления, морального и физического; мы сбрасываем слои одежды, открываем окна шире, чтобы впустить свежий весенний воздух, а наша лента в фейсбуке начинает пестреть постами про диеты и шлаки. «Шлаки» – это волшебное слово, кажется, нас уже окончательно убедили в том, что наши организмы под завязку ими забиты, и их обязательно нужно «выводить», то есть…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

5 топингов для йогурта

Идея начинать день с натурального греческого йогурта не нова, только ленивый диетолог и блогер не отписались по поводу полезности этой привычки. Однако есть просто йогурт не так уж и интересно, и даже осознание приносимой организму пользы не может заглушить внутренний голос, который настоятельно требует добавить хотя бы варенья! Топинг для йогурта Но, конечно, варенье –…

Читать далее
/ Тема:

Зачем есть капусту кале и как ее готовить (+4 вкусных рецепта)

Если вы хоть чуть-чуть интересуетесь здоровым питанием и фитнесом, то капуста кале (kale) для вас не новость. Она входит в состав едва ли не каждого второго рецепта салата или смузи, которым делятся топовые wellness-блогеры, а в скандинавских столицах, например, эта капуста популярнее шпината. Капуста кале – история и свойства Капуста кале, которую наши садоводы чаще…

Читать далее

8 гормонов, которые заставляют вас есть (и как взять их под контроль)

Вряд ли для вас станет новостью тот факт, что большинство современных специалистов по здоровому питанию резко выступает против модных диет. Сегодня уже очевидно, что в основе любых проблем с лишним (или недостаточным) весом лежит серьезный дисбаланс разных систем организма, и жестокие ограничения в питании этот дисбаланс только усиливают. Гормоны под контролем Чаще всего любые проблемы…

Читать далее

Домашнее миндальное молоко: простой рецепт базы для ваших смузи и пуддингов

Последнее десятилетие для производителей коровьего молока выдалось тяжелым: все больше и больше диетологов говорят о том, что усваивать этот продукт может лишь 65-70% взрослого населения планеты. Неприятие организмом взрослого человека лактозы – это, на самом деле, не такое уж редкое явление, и последствия у этого явления довольно печальные. Люди с непереносимостью лактозы не только не…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

10 фильмов, которые полностью изменят ваши привычки в еде

О том, что еда продающаяся в супермаркетах и ресторанах быстрого питания – не самого высокого качества вы, скорее всего, догадываетесь. Но если одних догадок недостаточно для того, чтобы мотивировать вас пересмотреть свои привычки в еде и покупках, то вот вам фактическая основа – 10 лучших документальных фильмах о том, что представляет из себя современная пищевая…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

21 DAY WATER CHALLENGE: КАК НАУЧИТЬ СЕБЯ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Все знают о том, что нужно пить достаточно воды каждый день, мы на страницах Woman&Délice эту тему затерли до дыр, не будем повторяться. Но грустная правда заключается вот в чем: мы вообще много чего знаем, но, к сожалению, теория часто остается теорией, и на практике не реализуется. И чаще всего с потреблением воды дело обстоит…

Читать далее

Хотите перемен к лучшему в 2019-ом? Начните с этой привычки!

Есть много самых разных полезных привычек, про которые мы все знаем и даже пытаемся их внедрять (не всегда успешно, но все-таки) Пить больше воды. Есть меньше сахара. Не сидеть постоянно перед экраном. Больше ходить. Меньше пить и курить. Ну и так далее, список можно продолжать до бесконечности… Но если вы реально понимаете, что изменить свой…

Читать далее