/ Тема:

4 детокс-завтрака

Разгребая свои интернет-кладовые (папку с закладками), я неожиданно поняла, что больше всего в моей коллекции постов и ссылок на рецепты завтраков – я однозначно жаворонок, и мне не лень заморочиться, чтобы начать день с чего-нибудь вкусного и красивого. Отдельной строкой идут завтраки не только вкусные, но и полезные: тема здорового питания меня сильно интересует, так…

Читать далее

5 витаминов для кожи

Про свою эпопею с детоксом для здоровья кожи я уже писала, как и о том, почему эта тема для меня всегда была довольно важной. Помимо, собственно, детокс-программ я довольно сильно изменила свой образ жизни за прошедший год, и результат, которого я добилась, для меня является лучше мотивацией продолжать движение в том же направлении. За 16…

Читать далее

Супер-детокс за 3 дня: смузи-программа от Oz M.D.

Этой весной я решила привести в порядок свою кожу и подписалась на двухнедельный детокс, о результатах которого я уже писала в одном из своих постов. Помимо собственно улучшений в состоянии кожи и новых привычек, которых я придерживаюсь до сих пор, я обзавелась кучей новых знакомых, которые в какой-то момент, как и я, стали интересоваться переменами в…

Читать далее

pH: почему вам действительно стоит разобраться с кислотностью еды

Ну да, да, мы все знаем, что по утрам нужно пить теплую воду с лимоном. Она вроде бы что-то там промывает и восстанавливает какой-то баланс. Или не баланс. В общем, надо пить, вот и Гвинет Пэлтроу об этом пишет в своем твиттере каждое утро. Вода с лимоном по утрам действительно приносит пользу, но для того,…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Любовь к кофе и неожиданное открытие генетиков

Кофе. Вряд ли найдется еще один столь же противоречивый напиток — кофе или не любят совсем, или жить без него не могут, равнодушных не так уж и много. Да и ученые все никак не могут решить: кофе вреден или в умеренных дозах полезен? То его проклинают и стращают любителей ужасными последствиями, то, наоборот, пишут про…

Читать далее

Спирулина: почему вам действительно стоит обратить внимание на этот продукт

Всемирная организация здравоохранения в прошлом году объявила спирулину продуктом будущего. Так и заявили: нас, земляне, становится все больше, и едим мы тоже все больше, а планета нам досталась, к сожалению, не резиновая, поэтому в будущем важную роль будут играть продукты неприхотливые, но богатые всем полезным. Как спирулина. Спирулиновый бум немедленно прокатился по штатам и некоторым…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Нехватка белка: 12 признаков того, что вам нужно есть больше протеина

Весна — время, когда даже самые стойкие духом задумываются не сесть ли им на диету перед приближающимся сезоном юбок и шортов. В сбалансированной и правильной диете плохого ничего нет, другое дело, что часто мы увлекаемся быстрыми решениями (безбелковыми и безжировыми диетами), которые приносят кратковременный результат и вредят здоровью.   Нехватка белка Нехватка белка – это…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Стройные и здоровые: 30 привычек в еде, которых придерживаются health-гуру

О том, что главное правило поддержания здорового веса – есть меньше и заниматься спортом, знают все. Количество калорий, которые вы потребляете должно быть меньше, чем количество калорий которое вы тратите. Все очень просто. Но если все так просто, то почему миллионы людей на этой планете продолжают искать идеальную диету и постоянно думают о том, как…

Читать далее