90 секунд, которые изменят ваш день

В среднем за всю нашу жизнь мы проводим в душе почти 4000 часов (кто-то меньше, кто-то больше, но в среднем именно столько). Утренний душ – это самая распространенная в западной цивилизации гигиеническая привычка, он помогает нам проснуться и прийти в себя после ночного сна. По крайней мере, так принято считать. Но действительно ли горячий душ…

Читать далее
/ Тема:

Зимние томаты с чесноком и фетой

Конец зимы и начало весны – самое трудное в плане овощей и витаминов время года! Пока первая весенняя зелень не появилась на прилавках, мы вынуждены иметь дело с изрядно уставшими корнеплодами и красивыми, но безвкусными тепличными овощами – кулинарная тоска… Впрочем, не стоит отчаиваться, даже с тепличными овощами можно сделать вкусное блюдо. Главное — отказаться…

Читать далее

Возвращаем румянец: витаминный смузи для весеннего цвета лица

«Что-то ты какая-то бледненькая!..» — такими словами обычно встречала меня моя бабушка, когда я приходила к ней в гости в конце зимы. И в самом деле, февраль и начало марта – самые трудные месяцы для иммунитета: витаминов в еде не хватает, солнца не хватает, новогодние каникулы далеко позади, и накопившаяся усталость дает о себе знать….

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Вернуться в форму, не выходя из дома: лучше русские тренировки на youtube

Весна идет, весне дорогу! Грачи возвращаются, температура поднимается, пуховики и теплые безразмерные свитера отправляются в кладовку. Эх, если бы накопленные за зиму лишние калории, все эти последствия оливье и пирогов-антидепрессантов, можно было бы также просто снять с себя и убрать подальше в шкаф! И хотя мы все тут взрослые девочки, и знаем, что чудес не…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Финансовые ошибки, которые совершаем мы все

Про деньги в приличном обществе говорить не принято, но мы нарушим табу и поговорим даже не о деньгах, а о том, что мы делаем неправильно со своими финансами. К сожалению, в школе не учат планировать бюджет и инвестировать свои сбережения, и хотя это одни из самых полезных навыков в жизни, осваивать их приходится самостоятельно… Финансовые…

Читать далее

«Нет сил!»: 5 причин хронической усталости (и как с ними бороться)

Глядя на инстаграмных див я, как, наверное, и многие из вас, частенько задаюсь вопросом — а как они все успевают? Не жизнь, а калейдоскоп достижений по всем фронтам, неужели они не устают от всех этих телодвижений?! Потому что я частенько стою перед моральной дилеммой: надо, надо заняться спортом/самообразованием/выйти в свет, но… сил нет. Хочется залезть…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Плоский живот за 2 недели: тренировка на 15 минут всего из двух движений

Вообще говоря, в плане спорта что-то совершенно новое придумать довольно сложно – мышцы все давно изучены, и подходы к их проработке тоже. Тем не менее, каждый год появляется какая-то новая тренировка, которая становится супер-популярной, и это лето не стало исключением – lifestyle и wellness блогеры бурно обсуждают «тренировку на понижение», автор которой обещает привести в…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Матча-латте: красивый утренний ритуал

Конец января и начала февраля — самое холодное и гриппозное время года! Запас витаминов на исходе, а до первых весенних овощей еще далеко, так что нужно особенно внимательно относиться к себе и своему здоровью, чтобы не свалиться с простудой в самый неподходящий момент. Про матча-латте, напиток, который стал невероятно популярным на волне любви к полезным…

Читать далее