7 полезных хобби

В 9 утра рисование, в 11 – волейбол, в час дня – обед с группой по созданию растительных аквариумов, а в 5 вечера – занятие по 3D-моделированию. Так выглядит типичный день «человека-сканера», и единственный вопрос, который его волнует: «Как всё успеть?» «Сканерами» называют людей со множеством интересов, которых увлекают различные виды деятельности, например, от инженерии…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Идеальный Caprese

Да, июль почти подошел к концу, но во всем есть свои позитивные стороны: впереди главная овощная и фруктовая пора года! И если просто фрукты или классические салаты вам за два летних месяца уже порядком поднадоели, то пора пересмотреть свой взгляд на классику. Например, на салат капрезе. Салат CAPRESE: универсальная формула Классический капрезе представляет из себя…

Читать далее

Супер-детокс за 3 дня: смузи-программа от Oz M.D.

Этой весной я решила привести в порядок свою кожу и подписалась на двухнедельный детокс, о результатах которого я уже писала в одном из своих постов. Помимо собственно улучшений в состоянии кожи и новых привычек, которых я придерживаюсь до сих пор, я обзавелась кучей новых знакомых, которые в какой-то момент, как и я, стали интересоваться переменами в…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Как научиться расставлять границы: универсальная формула

Про то, что нужно уметь расставлять границы, сказано немало, и мы все знаем, что пора уже научиться говорить «нет» и защищать свои интересы. Но, к сожалению, знание это часто остается теоретическим, а на практике мы все равно каждый день терпим фиаско в этой борьбе за самих себя. Почему так происходит? Потому что умение расставлять и…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Летнее меню: датский гороховый суп с морепродуктами

Летние супы – это вовсе не обязательно свекольник или окрошка, как насчет того, чтобы разнообразить свое меню скандинавскими вариантами? Рецептом этого супа делится Isabella Thordsen, блогер из Дании, о которой мы уже писали. Изабелла живет в Лондоне, но часто ездит домой, чтобы провести время со своей семьей. И отъестся на маминых супах. Датский гороховый суп…

Читать далее

Как правильно пить воду (5 неочевидных принципов)

Про то, что нужно пить достаточно питьевой воды в день, знают сегодня даже самые далекие от здорового образа люди – этой истиной нам уже капитально прожужжали уши. Но, как выясняется, недостаточно просто пить нужный объем воды (1,8-2 литра в день для взрослой женщины – рекомендация ВОЗ), нужно еще учитывать особенности работы организма, чтобы вместо пользы…

Читать далее

Что делать с повышенной тревожностью: практический гид

Мы все знаем, что такое стресс, и для многих из нас хронический стресс давно уже стал нормой жизни. Тяжелый день на работе, ссора с близким человеком или просто новости из телевизора способны стать мощным стресс-агентом: давление подскакивает, сердцебиение учащается, потеют ладони, мысли скачут как лихорадочные… Если вы человек продвинутый, и владеете техниками преодоления стресса, то…

Читать далее
Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Harvard Report: 25 научно доказанных способов сделать свой дом безопаснее

Если вы из тех, кто задумывается о безопасности своего дома, и если вы постоянно ищете информацию и идеи по теме, то этот проект гарвардского университета будет вам интересен: знакомьтесь – Healthy Buildings by Harvard T.H. Chan School of Public Health. Безопасный и чистый дом Ученые, которые работают над этим проектом, ставят себе целью изучение городской…

Читать далее