Самая полезная привычка в мире

Признайтесь честно – осталось ли в вашей жизни место чтению? Или работа, семья, дела и делишки не оставляют этому старому доброму хобби никаких шансов? Если вы из тех, кто когда-то любил читать, и потом совсем забросил эту привычку, то, возможно, после прочтения этого поста вы отложите телефон в сторону и пойдете за книгой: чтение –…

Читать далее

5 пустых фраз

О том, как справиться с тяжелыми ситуациями, пережить боль утраты или расставания, как собрать себя по кусочкам после того, как в твоей жизни случилось горе написано много книг. А вот о том, что делать, если горе и утрату переживаешь не ты, а кто-то рядом с тобой – не важно, родственник ли, друг или просто коллега…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Inspiration board: как визуализировать свои мечты

Есть ли у вас привычка строить планы на месяц? Последний месяц осени не радует погодой — слякоть, короткие дни, простуды и тоска по ушедшим теплым денечкам способны погрузить в депрессию даже самых отважных оптимистов, однако не все так грустно, как кажется! Плохая погода – отличный повод для уютных дружеских посиделок дома, дождь за окном не…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

Brain Fitness: как и зачем тренировать свой мозг

Сегодня мы переживаем настоящий расцвет науки о мозге: 90% всех brain studies получено за последние 30 лет. Сейчас ученые понимают как происходит процесс угасания когнитивных функций мозга, и знают, что нужно делать в молодости, чтобы сохранить ясность ума до конца жизни. Посмотреть ленту фейсбука, потупить за сериалом, поскролить инстаграм – если ваш день, как и день…

Читать далее
Автор: Evgenia Agapitos

Почему иногда так трудно избавиться от плохих мыслей?

Меня всегда сильно раздражали разные псевдо-гуру от психологии, восторженно вещающие о том, что всё в наших руках, и можно легко и свободно враз вымести из головы тревожные мысли, стресс, беспокойство и прочие негативные переживания, чтобы жить дальше беззаботно и счастливо. «Что-то с вами, чуваки, нечисто», — думала я. «Если б это было так просто, как…

Читать далее

5 шагов к осознанной жизни: чему можно научиться у успешных людей

Давайте честно признаемся: мы все тут люди начитанные, интересующиеся и даже, чего уж там, просматривающие регулярно лекции на TED. Про то, что нужно стараться жить осознанно мы все знаем, и стараться изо всех сил пытаемся. Но когда на тебя в очередной раз наваливается какая-нибудь история, какая-нибудь бытовая драма с элементами психологического триллера, вроде заливших тебя…

Читать далее

Как правильно расставлять границы: no-bullshit гид от практикующих психотерапевтов

«Тебе нужно научиться расставлять границы!» — этот совет прекрасен в своей исключительной правоте и при этом потрясающей бесполезности. Мы все знаем, что нужно уметь расставлять границы и говорить «нет», но как это делать на практике?.. Умение расставлять границы Лично я знаю, что нужно уметь ставить на место зарвавшегося начальника или коллег, норовящих придавить меня сверхурочными,…

Читать далее

Как реагировать на критику: 5 правильных стратегий

Как правильно реагировать на критику в свой адрес? Давайте честно признаемся – несмотря на то, что нам уже давно рассказывают о важности критики для личностного роста, мало кто из нас любит когда его критикуют. И дело тут не только в том, что мы все эгоисты и морально незрелые люди, неспособные с благодарностью воспринимать того, кто…

Читать далее