Автор: Woman&Délice

Женская многозадачность - миф?

Сколько раз вы слышали эту фразу – «женщины многозадачны, и, в отличие от мужчин, способны одновременно и эффективно заниматься несколькими проектами». Готовить, убирать дом, заниматься с ребенком и регулярно писать посты в блог, например. Или работать, планировать каникулы для всей семьи и учить язык, чтобы повысить заработок. Или… В общем, женская многозадачность – миф или…

Читать далее

5 техник преодоления стресса

Период отпусков заканчивается, и мы возвращаемся к проблемам и заботам. Многочисленные исследования показывают, что именно начало нового бизнес-сезона часто становится самым стрессовым периодом года. Организм с трудом переключается в рабочий режим, а интенсивность нагрузки по сравнению с августом возрастает в разы. Встречи, новые проекты, новые задачи, новые люди – все наваливается разом, и часто уже…

Читать далее

Как преодолеть стресс за 76 секунд

У нас у всех бывают ситуации, когда обстоятельства заставляют нас паниковать. И если причины для паники у всех разные (кто-то боится публичных выступлений, кого-то трясет в самолете, кто-то начинает паниковать от полученных новостей и т. д.), то физиологически мы все реагируем одинаково: происходит выброс адреналина, подскакивает давление, резко усиливается сердцебиение, потеют ладони, и т. д….

Читать далее
Автор: Woman&Délice

6 типов личных границ, на которые вы имеете полное право

О том, как расставлять личные границы мы писали совсем недавно (см. пост «Универсальная формула»), а сегодня мы хотим поговорить про то, какие именно границы важно уметь расставлять и защищать. Вообще, вокруг темы «личных границ» очень много недопонимания, и кто-то считает, что чрезмерное увлечение защитой своих границ граничит с социопатией. Но на самом деле большинство психологов…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

8 лекций на TED, которые стоят каждой потраченной на них минуты

Лето заканчивается, скоро начнутся дожди и рабочая суматоха — это вгоняет в тоску, факт. Но подождите отчаиваться или впадать в сериальную спячку: начало нового рабочего и учебного года – отличное время чтобы ставить себе цели и меняться к лучшему! Прежде чем бросаться грудью на амбразуру личностного роста, посмотрите эти лекции от самых интересных женщин-спикеров за…

Читать далее

3 главных принципа счастливых отношений

Сложные отношения, неумение мириться с тем, что не соответствует нашим желаниям – это эмоциональное детство. Когда люди ссорятся, часами доказывая друг другу в чем именно каждый из них неправ, они ведут себя как дети, которые не хотят отдавать другому свои игрушки… “У нас нет настоящей близости!..», — жалуются частенько те, кто переживает очередной кризис в…

Читать далее

7 привычек, которые помогут сэкономить время

В 9 утра рисование, в 11 – волейбол, в час дня – обед с группой по созданию растительных аквариумов, а в 5 вечера – занятие по 3D-моделированию. Так выглядит типичный день «человека-сканера», и единственный вопрос, который его волнует: «Как всё успеть?» «Сканерами» называют людей со множеством интересов, которых увлекают различные виды деятельности, например, от инженерии…

Читать далее
Автор: Woman&Délice

10 полезных привычек, которые займут не больше 10 минут в день

Если бы у вас была возможность вернуться на 10 лет назад и дать несколько советов юной себе, то, наверняка, вы воспользовались бы этой возможностью по полной. «Не начинай курить!», «Бросай этого негодяя!», «Не спи с косметикой на лице!»… К сожалению, жизнь не дает нам возможности исправить ошибки прошлого, но это не значит, что и к…

Читать далее