Автор: Woman&Délice
/ Тема:

Вкусности в минутах спорта

Жизнь без удовольствий – это тюрьма какая-то, постоянно ограничивать себя во всем на самом деле вредно, утверждают психологи и диетологи. Нет ничего страшного в шоколадке или эклере, которым вы поднимаете себе настроение время от времени, но все-таки нужно четко отдавать себе отчет в последствиях (которые, к сожалению, часто откладываются в ненужных местах) и не увлекаться удовольствиями…

Читать далее
/ Тема:

Брускетта с овощами-гриль

У нас в Таллине погода вроде бы чуть-чуть устаканилась, так что вполне можно начинать сезон шашлыков и пикников, чем мы и собираемся заняться. С шашлыками все понятно, но что, если вам, например, не хочется мучить свой организм мясом, и хочется при этом чего-нибудь дачно-шашлычного?..   Брускетта с овощами-гриль Хотя итальянцы уверены, что это они придумали…

Читать далее
/ Тема:

Французская классика для весенних обедов: луковый суп

Помните, в фильме про гардемаринов Анастасия Ягужинская в ответ на жалобы француза на Россию, холод и елки отвечает: «А про вас говорят, что ваше любимое блюдо – луковый суп, одна луковица на ведро воды, фу!..» Французский луковый суп и в самом деле не бог весть какое сложное сочинение, но все-таки Анастасия ошибалась: при грамотном исполнении…

Читать далее

PMS: 8 натуральных средств, которые реально работают в трудные дни

На ПМС сегодня принято валить все – и перепады настроения, и головную боль, и тяжесть в ногах и животе, и тягу к сладкому и общую подавленность. И это не так уж и несправедливо: по разным данным почти 80% женщин испытывают один или несколько классических симптомов ПМС конце своего цикла каждый месяц. На самом деле, этот…

Читать далее
/ Тема:

Умывание льдом: 7 рецептов, которые помогут стереть с лица усталость и возраст

Очень часто бывает так, что старые и проверенные поколениями бьюти-средства на самом деле по эффективности не уступают навороченным косметическим процедурам.  Например, умывание льдом — этот прием, которым пользовались наши прабабушки, сегодня полностью оправдан научно и рекомендован в качестве домашней профилактики старения самыми маститыми косметологами. Массаж кубиками льда усиливает микроциркуляцию крови, что улучшает клеточное дыхание. В…

Читать далее
/ Тема:

Весенний обед: курица в панировке из йогурта с пастой из цуккини (видео)

Весна. Вопрос «как бы так снова начать полезно питаться?» чтобы плавно подготовиться к лету становится все актуальнее, но, к сожалению, апрель и апрельские продукты не дают особо возможности развернуться. Овощи и фрукты грустные, зелени мало – что полезного можно приготовить из того, что лежит на полках магазинов?   весенние обеды Тем интереснее идея, которой делится…

Читать далее
/ Тема:

Цельнозерновые блинчики на завтрак

Нет ничего вкуснее маминых блинов, ну если только блины бабушкины – румяные, тоненькие или, наоборот, плотные, с чаем и сгущенкой, ммм…  Однако для таких блинов нужна мама, или, если готовить по ее рецепту, то нужно время. И еще нужно уметь глушить в себе голос диетической совести, считающий блинные калории которые откладываются прямиком на попе. А…

Читать далее

Весенний детокс: green smoothie на завтрак

Смузи прекрасно справляется с задачей сокращений употребляемых калорий, и этот формат – отличный выбор для любой диеты.   Смузи на завтрак – это универсальный формат, который сочетает в себе простоту приготовления, пользу для здоровья, приятный вкус (ну, чаще всего) и удобную «утреннюю» консистенцию. Смузи можно взять с собой и выпить по дороге на работу, а…

Читать далее